精彩评论






从山东聊城出发,跨越3000公里,直抵拉萨。2025年,自由行越来越火,但高原反应、交通、住宿都是难题。我去年一个人去,累但值!
说实话,你真的想好了吗?高原紫外线强,空气稀薄,昼夜温差大。去年我出发前,以为带个氧气瓶就行,结果到拉萨直接懵了。其实,身体和心理都要准备。比如,提前两周开始吃红景天,真的有用!
高原反应不是开玩笑的,每年有20%的人会中招。
你选还是飞机?我选了,硬卧,36小时,累但风景绝了。飞机快,2小时,但落地直接缺氧。其实,更安全,适应海拔变化。不过票难抢,得提前2个月。
去年我同事飞机过去,刚下飞机就头痛,花了500块买药。虽然慢,但能慢慢适应。
你住青旅还是酒店?青旅便宜,但可能没热水。我住过一家“特色”青旅,说是能看布达拉宫,结果被山挡了。其实,拉萨酒店分三六九等,三星以上才靠谱。别贪便宜,高原上洗澡是享受。
你一天想看多少?布达拉宫、大昭寺、八廓街……我第一天就去了布达拉宫,累得走不动。其实,高原上体力消耗大,每天安排2个景点就够了。比如,布达拉宫+大昭寺,或者八廓街+羊卓雍错。
去年我朋友一天跑了5个地方,结果第二天高反,直接躺酒店。记住,慢慢来,别赶路。
你敢不敢在拉萨吃火锅?我敢,但拉肚子了。其实,高原上肠胃敏感,尽量吃清淡的。比如,糌粑、藏面,或者酒店里的炒菜。别喝冰水,真的会闹肚子。
推荐 | 避雷 |
藏面、酸奶 | 火锅、冰水 |
你打算买什么?藏刀、天珠、唐卡……我买过“天珠”,回家鉴定是假货。其实,八廓街东西真假参半,别贪便宜。比如,藏红花、牦牛肉干,这些靠谱。
去年我遇到一个藏族大叔,推荐他卖的手串,50块,真的好看。记住,贵的不一定真,便宜的别买。
你注意过这些吗?高原紫外线能晒伤,别以为防晒霜没用。我朋友晒脱皮了,后悔没带高倍防晒。其实,高原上别剧烈运动,比如爬山、快走。缺氧时,你会觉得腿像灌了铅。
每年有30%的游客因高反就医,别不当回事。
其实,自由行就是累并快乐着。去年我在纳木错看日出,那一刻觉得什么都值了。你准备好出发了吗?记住,慢慢来,安全第一。
(附:出发前记得买保险,高原上,它比什么都重要。)
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