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20257/13
来源:郭晓彤-观光客

上海到西藏林芝哪里玩,2025必看攻略解析_林芝秘籍指南_景点盘点避坑省钱_核心价值实测_必游5大胜地曝光

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上海到林芝哪里玩2025必看攻略解析_林芝秘籍指南_景点盘点避坑省钱_核心价值实测_必游5大胜地曝光

上海到西藏林芝哪里玩

从上海出发去林芝?别急!这份攻略让你少走弯路多看风景!

交通方式大盘点!选对方式少后悔

  • 飞机直达 上海浦东机场直飞拉萨再转大巴去林芝最快最省心!
  • 慢游 青藏铁路上海段目前还没开通但可以坐到西宁再转青藏铁路进藏风景绝美!
  • 自驾乐趣 318国道自驾一路风景,自由自在,就是时间长,适合长假!

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注意! 青藏铁路票非常难买,建议提前3个月抢票!

上海出发到林芝我推荐这样走!

我上次去,选择了先飞拉萨,再坐大巴去林芝,这样可以在拉萨适应几天高原,减少高反!

Day 1: 上海 → 拉萨

早上从上海浦东机场飞拉萨贡嘎机场,飞行约5小时,落地海拔约3650米!

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抵达后别急着到处跑先在酒店休息,喝点酥油茶,适应高原环境!

Day 2: 拉萨市区适应

今天别去太高的地方,就在拉萨市区逛逛,八廓街、大昭寺附近走走,感受藏文化!

晚上可以找个藏餐厅吃吃藏餐,但别吃太饱,高原消化慢!

Day 3: 拉萨 → 林芝 (巴松措)

今天开始进林芝!

  1. 早上7点出发,先穿越米拉山隧道,这里是进林芝的门户!
  2. 隧道出来就是巴松措!湖水像翡翠一样清澈见底,被誉为"小瑞士"!
  3. 可以在湖边散步,或者坐船去湖心岛,岛上还有座古老的措宗工巴寺!

Day 4: 林芝全景游

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今天是大爆发!林芝精华景点一天打卡!

  1. 雅鲁藏布大峡谷 - 世界最深峡谷,一定要去观景台看"南迦巴瓦峰"!
  2. 鲁朗林海 - 满眼绿色,空气清新到爆,还能体验骑马射箭的藏式风情!
  3. 晚上回林芝市区,可以逛逛夜市,尝尝林芝啤酒和藏香猪!

Day 5: 林芝市区游

今天节奏慢一点,逛逛林芝市区周边!

  1. 卡定沟 - 这里以瀑布闻名,水流从悬崖上倾泻而下超级壮观!
  2. 下午参加藏家体验活动,学跳锅庄舞,喝青稞酒,了解当地人的生活方式!
  3. 傍晚沿着尼洋河风光带散步,看落日余晖映照下的河流,美到窒息!

Day 6: 林芝 → 拉萨

今天返回拉萨,路上可以看看羊卓雍措!

  1. 早上出发,经过岗巴拉山站在山顶可以俯瞰羊卓雍措,湖水像蓝宝石一样!
  2. 下午回到拉萨,可以去布达拉宫和大昭寺,感受拉萨的宗教氛围!

林芝必游5大胜地,一个比一个美!

排名 景点名称 特色 我的感受
1 雅鲁藏布大峡谷 世界最深峡谷,南迦巴瓦峰 壮观到让人窒息!一定要去看"日照金山"!
2 巴松措 小瑞士,神湖 湖水清澈见底,像一颗镶嵌在山间的翡翠!
3 鲁朗林海 原始森林,田园风光 满眼绿色,空气清新到爆,城市人必来洗肺!
4 卡定沟 瀑布,峡谷风光 瀑布从悬崖上飞流直下声音震耳欲聋!
5 尼洋河风光带 高原水乡,日落美景 傍晚的落日余晖,美得像画面!

高反问题?别怕!我有妙招!

  • 提前准备 出发前一周开始吃红景天每天2次!
  • 缓慢行动 刚到高原别跑别跳,动作放缓,给身体适应时间!
  • 备用 氧气瓶、高原安、止痛药,这些都要备着!

小贴士: 我在米拉山隧道附近有点轻微高反,喝了一瓶氧气,休息半小时就没事了!

省钱攻略!让你的旅行更值!

  1. 淡季出行 4-5月是林芝桃花季,人多价高,可以考虑9-10月去,景色同样美!
  2. 提前订票 机票、酒店提前1个月订,能省不少钱!
  3. 当地美食 尝尝藏面、酥油茶、青稞酒,既体验文化又省钱!

省钱秘籍: 我这次7天6晚之旅团费人均才1200左右性价比超高!

避坑指南!这些坑千万别踩!

  • 住宿坑 别住太偏远的民宿,交通不便还容易高反!
  • 购物坑 八廓街的纪念品别乱买,很多都是假的!
  • 行程坑 别安排得太满,高原地区体力消耗大,需要休息!

避坑提醒: 我上次差点在八廓街买了个假的天珠,还好导游提醒了!

个人感受与总结

从上海到林芝的这段旅程真的太震撼了!从繁华都市到高原仙境感觉像是穿越了两个世界!

林芝的美,不是那种张扬的美而是那种安静、纯粹的美。特别是雅鲁藏布大峡谷站在观景台上,看着云雾缭绕的南迦巴瓦峰,真的感觉心都静下来了!

还有巴松措的湖水,清澈得不像真的,拍照不用滤镜都超级好看!

这次旅行虽然有点累,但绝对值得!假如你也想去,一定要做好充分准备,然后放空自己,享受这段奇妙的旅程!

🌟 2025年,一起去林芝看最美的风景吧!🌟

精彩评论

头像 谈雨泽-景区管理员 2025-07-13
如果你计划去藏东旅行,但时间有限,只能玩4-5天,那么这篇攻略绝对适合你!这次自驾游主要沿着318国道,从上海出发,途经成都,最终到达林芝。下面是我这几天的行程安排,希望对你有帮助。 第一天:从上海到成都,晚上住在机场酒店 早上从上海飞往成都,晚上住在机场附近的酒店。虽然有点累,但为了第二天的行程。
头像 星空游心者 2025-07-13
退回西宁,玩青海湖和茶卡盐湖。 退回兰州,参观拉卜楞寺和天水麦积山石窟。 飞机版: 飞回成都,喝茶放松。 飞回重庆,吃火锅解压。不过,没想到我会高反到需要挂水吃药,但还能坚持下来,结果一条退路都没用上。最终,我居然去了林芝,在一共待了22天之久。Day3:拉萨→林芝(巴松措) 穿越米拉山隧道,抵达“小瑞士”巴松措(5A景区)。乘游船赏湖心岛,探访措宗工巴寺,傍晚入住林芝酒店。 Day4:林芝全景游 全天游玩雅鲁藏布大峡谷(世界最深峡谷),远眺南迦巴瓦峰“日照金山”,穿越鲁朗林海,体验骑马射箭的藏式风情。
头像 右师鹏-驴友 2025-07-13
米拉山隧道:通往林芝的门户 从拉萨出发,途经米拉山隧道,这里是进入林芝地区的门户。记得当时我经过这里时,山间云雾缭绕,仿佛置身于仙境之中。不过提醒你,这里的海拔较脯容易引发高反,所以要关注自身的身体状况。 巴松措:小瑞士 紧接着你会到达巴松措,这是一个宁静美丽的湖泊,湖水清澈见底四周环绕着青山绿水。在这里。上海出发至林芝的自由行旅游,既可感受大美的自然风光,又能深入熟悉当地的人文底蕴。在旅途中游客需留意高原反应、保暖、防晒等疑惑,同时遵循实用贴士,让您的之旅更加愉快。祝您旅途愉快。
头像 任诗雅-旅游规划师 2025-07-13
第四天回到林芝市区,可以选择参加当地的藏家体验活动,深入了解藏族人民的生活习俗。随后前往卡定沟,这里有奇特的峡谷地貌和瀑布景观,让人叹为观止。下午沿着尼洋河风光带行驶,这条河流蜿蜒流淌,两岸景色秀丽,是感受高原水乡风情的好去处。第五天返回拉萨,途中经过岗巴拉山,这是通往羊卓雍措的必经之路。
头像 练宇轩-景区导游 2025-07-13
上海出发318川藏线自驾游之拉萨林芝鲁朗一路东行,8天衍318经过的风景,在整理照片时细细回顾,真是不虚此行。巴松措又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。
【纠错】 【责任编辑:郭晓彤-观光客】

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