最近刷到好多小伙伴吐槽，说从昆明飞拉萨，结果高原反应直接emo了，到了大昭寺门口腿软得走不动道，简直社死现场！还有的说，以为带足了攻略，结果到了才发现签证、路线、住宿全乱套，心态直接崩了。别急，今天咱就好好唠唠，昆明去大昭寺这趟旅程到底怎么安排才不踩坑，2025年出行必看！
高原反应这事儿，因人而异。有些人刚到拉萨就头晕恶心，有些人却啥感觉没有。关键在于提前准备，比如出发前一周开始吃红景天，多喝水少喝酒，到了拉萨第一天千万别剧烈运动，就躺着或者慢走，让身体慢慢适应。别听信“硬抗过去”的鬼话，高原反应严重了会要命的！安全第一，别逞强。
昆明到拉萨主要有两种方式：飞机和。飞机快，但落差大，容易引发高原反应；慢，但海拔逐步升高，身体更容易适应，还有机会看风景。我个人建议时间充裕的话选，虽然累点但更安全。 记得提前订票，尤其是旺季，票比黄金还难抢！
去必须提前办旅游签证和证！现在政策有点变来变去，建议提前3个月就开始准备。找靠谱的旅行社或者自己跑大使馆，别拖到最后手忙脚乱。证在拉萨当地也能办，但可能要排队，能提前办就提前办，省得耽误行程。
大昭寺门票现在只能现场买，网上预订的渠道基本没有。每天限流，建议早点去，比如早上8点前，不然可能买不到票。票价有点小贵，80块一张，但绝对值！进去后你会发现，这钱花得超有仪式感。记得带身份证，没身份证别想进去！
拉萨住宿选择多，但别贪便宜！有些小旅馆看着便宜，结果卫生差、高原缺氧睡不好。建议选正规酒店，至少三星级，或者找那种口碑好的青旅。布达拉宫附近的酒店方便看日出，但价格贵；八廓街附近的住宿性价比高，但晚上可能有点吵。提前订，别临时找房！
拉萨吃饭选择多，但别乱吃！刚到拉萨肠胃可能不适应，尽量吃清淡的，比如藏面、甜茶，别吃太油腻或者生冷的食物。有些网红店可能排队很久但味道一般，建议提前看点评。 多喝水，少喝酒，高原喝酒更容易醉，还加重高原反应。
大昭寺是圣地，规矩多！进去要脱帽，拍照前问一下，有些地方不让拍。转经要顺时针，别逆着走。里面有很多虔诚的藏民，保持尊重，别大声喧哗。还有，别摸佛像，别踩门槛，这些基本常识一定要遵守，不然会被当地人diss！
拉萨购物区主要是八廓街，但水很深！别轻易买所谓的“天珠”“唐卡”，很多都是假的。想买纪念品的话，选那些有正规店面的，比如认证的工艺品店。价格一定要讲价，但别太狠，不然人家不卖。还有，别买野生动物制品，那是犯法的！
昆明去大昭寺旅行，看似简单，但细节多到让人头大。提前做好攻略，注意高原反应，选对交通和住宿，尊重当地文化，就能玩得开心又安全。2025年去的小伙伴，把这些记牢，别再踩坑了！ 祝大家旅途愉快，平安归来！🙏
正在阅读：昆明去西藏大昭寺旅行全解析？（2025必看+避坑指南）