哎哟喂，谁懂啊！上个月我兴冲冲跑去拉萨，结果两天的行程硬是活成了“进藏体验卡”的受害者😭。高反、住宿坑、物价刺客……简直是被“滤镜”骗惨了。后来我花了7天把所有坑都踩了个遍，终于摸清了门道。这篇就掏心窝子讲讲，九月去拉萨玩两天，到底该怎么安排？避坑省钱，还得看这篇！
别听那些人瞎吹，高反因人而异。我同学去了没事，我反而头晕恶心一整天。提前一周吃红景天？喝红牛？这些真没用！关键是慢节奏，刚到别急着爬山，在酒店躺一天🛌。我实测发现，第一晚睡不着很正常，别焦虑，第二天就适应了。记得带点止痛药和氧气瓶，超市就有卖，几十块保命。
拉萨两日游，路线得精打细算。我踩的坑：第一天跑大昭寺、布达拉宫，结果累成狗，晚上啥也不想干。正确姿势是：第一天：布宫+八廓街，下午早点回酒店休息；第二天：大昭寺+罗布林卡，节奏轻松点。别听司机忽悠去远郊，两天根本玩不过来，还浪费体力。记住：布宫预约！布宫预约！布宫预约！重要的事说三遍。
我一开始想省钱住青旅，结果被“豪华大通铺”骗了，一晚上被吵醒八回。九月拉萨住宿紧张，提前一个月订都不一定有。我的建议：布宫附近找经济型酒店，150-200块就能住得舒服。民宿？别去！拍照好看但卫生堪忧，我那家床单有黑点😱。表格对比给你看：
| 类型 | 价格 | 体验 |
|---|---|---|
| 青旅 | 50-100元 | 便宜但吵，高反夜难眠 |
| 经济酒店 | 150-300元 | 性价比之王，推荐 |
| 民宿 | 200-500元 | 拍照好看，卫生拉胯 |
别信攻略说“人均1000搞定”，那是十年前的价格！九月拉萨物价涨得吓人。我实测：门票：300元（布宫80+大昭寺85），交通：200元（打车贵得很），住宿：300元，餐饮：400元。再加上各种小费、氧气瓶、纪念品，两天至少1000块打底。学生证能用的地方记得带证，能省几十呢！
藏餐？我去了后悔三天！糌粑齁咸，青稞酒甜得发腻，牦牛肉干又柴又贵。我的建议：早餐吃兰州拉面（拉萨遍地都是），午餐去八廓街找川菜馆，晚餐试试甜茶馆（人均20块，本地人最爱）。重点：别在景区附近吃东西，去当地人市场！我后来发现冲赛康市场那家藏面，5块钱一碗，好吃哭😭。
八廓街那些“纯银饰品”“千年古董”看着诱人，但都是义乌小商品！我同学花了800买的“天珠”，回来一查淘宝30块。我的血泪教训：藏香、牦牛肉干可以买，但一定要讲价！一般喊价100的，50拿下。真想买工艺品，去博物馆旁边的文创店，明码标价不骗人。
拉萨公交少得可怜，很多地方不通车。我一开始想省钱坐公交，结果绕了半小时才到布宫门口。正确姿势：滴滴打车最方便，但旺季难约。备选方案：包车一天400-600元，适合两人以上。注意：别坐那种破旧中巴，高反时坐车颠簸更难受。我后来发现，布宫→大昭寺→八廓街这一圈，步行+打车结合最省心。
在布宫被门卫骂了一顿，原因是穿着短裤进殿。藏族寺庙规矩多得很：
说真的，九月去拉萨玩两天，能看的东西不多但足够震撼。只要避开这些坑，体验会好很多。希望我的血泪教训能帮到大家，祝你们在拉萨玩得开心！🙏
