嘿兄弟们，想从西宁一路向西直达拉萨感受高原的震撼吗？来对地方了，我这就给你整一篇掏心窝子的攻略，交通、住宿、美食、省钱秘籍，全给你安排得明理解白，保证你少走弯路玩得尽兴钱包还不疼！
你肯定也听过吧从西宁去拉萨，高反那可是绕不过去的坎儿，其实我之前也是心惊胆战生怕本身扛不住，不过你想想西宁海拔就两千多米，慢慢适应再一路爬升，其实比直接飞拉萨风险小多了，对吧？关键是别慌！我提早一周就着手吃红景天，虽然有人说没用但心理作用总归有吧？而且行程别安排得太满多给自身留点休息时间，真的身体是革命的本钱别硬撑。
数据说话：西宁海拔约2270米拉萨海拔约3650米海拔差1380米，选取海拔是逐步上升的身体更简单适应。
西宁到拉萨交通形式无非和汽车，吧慢是慢了点得四十多个小时，但沿途风景绝了！那可可西里、那唐古拉山，简直是大自然的调色盘，美到你失语，而且车厢里还能遇到各种有趣的驴友，说不定就能组个临时“旅行团”呢，汽车呢快是真的快一天就能到，但价格贵不少而且舒适度肯定不如，我选了主要是想慢慢感受顺便省点钱，你呢？看你更看重啥了。
| 交通办法 | 时间 | 价格（约） | 舒适度 | 风景 |
| 42小时 | 硬卧 ￥500-800 | 中等 | 极佳 | |
| 汽车 | 24小时 | ￥1000-1500 | 较差 | 一般 |
到了拉萨住宿也是一门学问。别听信什么“民宿体验感强”，有些地方条件真的差到你质疑人生，尤其是旺季。我提议你提早在网上订好选取评价高、位置好的青旅或是酒店。其实青旅也挺好的不仅能省钱，还能认识许多志同道合的朋友。不过你留意安全贵重物品自身保管好，别为了省钱住太偏僻的地方，那真的得不偿失。拉萨的夜晚还是很迷人的，你不想因为住宿不爽而错过吧？
小贴士旺季（7-8月）提议提早一个月订房，价格会上涨30%左右。淡季价格能便宜一半不止！
说到吃拉萨简直是天堂！藏餐、汉餐、尼泊尔餐，各种口味应有尽有。藏餐其实没那么难吃酥油茶、糌粑、藏面你试过才知道，其实挺有特色的，不过刚着手或许不太适应能够慢慢来。汉餐就更不用说了川菜、湘菜你想吃啥都有，我特别推荐你尝尝藏式酸奶，酸甜可口解腻又开胃。还有藏式火锅那汤底香到你流口水！别怕尝试大胆吃这才是旅行的意义嘛！
省钱？当然要省！但不是让你委屈自身。我总结了几招你记好咯！吃饭尽量找当地人吃别去游客区价格能差一倍不止。门票能够提早在网上买，有时候有优惠。再就是多利用公共交通虽然慢点，但真的省不少钱。还有住宿选取青旅或是跟朋友拼房，都能省下一笔不小的开销。其实省钱不是目的是为了让你能更长时间地享受旅行，你说对吧？
省钱小妙招：利用“马蜂窝”、“携程”等APP，经常有优惠券和折扣活动，记得提早留意！
到了拉萨布达拉宫、大昭寺、八廓街，这些都是必去的。布达拉宫真的太壮观了，尤其是日落时分金碧辉煌，美得让人窒息。大昭寺里面香火很旺能感受到浓厚的宗教氛围。八廓街呢就是买买买的天堂各种手工艺品、纪念品，琳琅满目随便逛逛都能迷路，不过你买东西的时候记得砍价，别不好意思这是当地的习惯。其实拉萨的魅力不止这些你慢慢探索，会发现更多惊喜！
深度解读：拉萨不仅是宗教圣地更是藏文化的活化石。每一次朝圣每一次转经都是对信仰的坚守和对生活的热爱。未来随着旅游业的不断进展，拉萨的文化保护与旅游开发之间的平衡将是一个值得留意的焦点。
虽然我前面说了怎么预防高反，但万一真来了咋办？别慌我有招。停下来别再往上走了找个地方休息。 多喝水是热水能缓解症状，若是感觉特别不适赶紧去医院别硬扛。其实高反并不可怕可怕的是你的心态。保持冷静积极应对大部分都能慢慢缓解。我有个朋友当年在纳木错就高反了，吐得稀里哗啦但休息一晚上，第二天就好多了。别怕你比想象中更强大！
安全真的要放在第一位。高原天气多变早晚温差大你一定要带够衣服，别感冒了。还有防晒！防晒！防晒！要紧的事情说三遍。高原紫外线强到你不涂防晒霜回来绝对黑成碳。 别去太偏僻的地方尤其是晚上。其实安全意识要时刻保持，别因为一时冲动而后悔。高原旅行安全大于天你记住了吗？
对比分析高原旅行与平原旅行最大的区别在于环境差异。高原缺氧、低温、强紫外线，这些因素都需要你提早做好筹备。忽视这些或许会带来不可预知的危险。
怎么样看完这篇攻略，你是不是已经按捺不住激动的心了？别犹豫了收拾行囊出发吧。西宁到拉萨这趟个人游绝对让你终生难忘。记住带的勇气和好奇去感受高原的魅力，去品尝藏地的风情去遇见未知的自身！信任我这趟旅程绝对值回票价。
钟悦-十年导游
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