洪子豪-旅游咨询师2025-06-02 第二天:拉萨——米拉山——巴松措——色季拉山——鲁朗小镇 第三天:鲁朗——林芝——苯日神山(游艇)——雅鲁藏布大峡谷 第四天:林芝——卡定沟——藏民家访——拉萨 第五天:拉萨——羊卓雍措——拉萨 第六天:布达拉宫——大昭苏——八角街 去可以说走就走。 高原反应怎么办？鲁朗海拔多少？ 鲁朗小镇海拔大概3100米，比拉萨低一些，但仍然有高原反应的可能！我那天有点轻微头痛，不过还好适应了。 预防措施必须做好！出发前一周开始吃红景天，到了之后多喝水，少剧烈运动，别洗澡水温太高，这些都能减轻高原反应。