(2025必看·真实体验)六月去纳木措?(新手解析+避坑指南)
六月去纳木措,这想法是不是让你心潮澎湃?别急,听我一句劝,这篇攻略你错过就是你的损失!全是血泪经验,拿走不谢👍
纳木错有多美?看完你就懂了!
纳木错,藏语叫“天湖”,听着就仙气飘飘对吧?这可是“四大圣湖”之一,还入选过“中国最美湖泊”,能不好看吗?🤩
- 湖水像宝石一样蓝!六月刚解冻,那颜色绝了,跟蓝宝石似的✨
- 四周全是雪山环绕,蓝天白云,随手一拍都是大片📸
- 晚上能看星星!不是那种“能看见几颗”,是“清晰可见”的程度🌟
个人感受:我第一次去纳木错,差点被美哭!那种纯净感,现在想想都觉得心里暖洋洋的~
六月的特别之处
- 温度刚刚好!白天15-20℃,穿短袖+冲锋衣就行
- 风景期!纳木错刚解冻,林芝的花也开疯了
- 人还不多!比七八月少一半人,拍照不拥挤

(悄悄说:我去年六月去,居然在湖边看见藏野驴!比我还悠闲~)
8天完美路线(新手友好版)
第1天 |
抵达拉萨,适应高原 |
第2天 |
布达拉宫+大昭寺,感受圣城 |
第3天 |
羊卓雍措,湖光山色 |
第4天 |
羊湖出发→纳木错 |
第5天 |
纳木错全天暴走 |
第6天 |
返回拉萨休息 |
第7天 |
林芝“江南” |
第8天 |
返程 |

(重点:第4天到第6天是纳木错精华!一定要留足时间!)
第4天:冲向纳木错!

早上6点出发!包车3小时到纳木错(人均200元,比跟团自由多啦)。沿途风景绝了,尤其是翻越那根拉山口时,能俯瞰整个湖!
到了景区门口,坐观光车(55元/人)进山,然后就是自由活动时间~
第5天:纳木错暴走日
- 必打卡:扎西半岛骑牦牛(砍价30元/次,别被宰!)
- 必体验:堆玛尼堆(当地习俗,表示祈福)
- 必看:日落!下午5点后湖面全是金色,手机都能拍大片📸
小贴士:带点零食!纳木错边上有小卖部,但价格贵到离谱(一包薯片20元)
避坑指南(血泪总结)
-
高反!高反!高反!(重要的事说三遍)
- 红景天提前15天吃才有用,别临时抱佛脚
- 到拉萨头两天别洗澡洗头!血的教训!
- 随身带葡萄糖水+暖宝宝,真香!
- 防晒!防晒!防晒!
- 墨镜+SPF50防晒霜+渔夫帽,缺一不可
- 我朋友忘了涂脖子,回来像斑马(不是)
- !部分厕所收费1元,只收!
- 拍照!别随便拍当地人,尤其是朝圣者,要征得同意
我自己的惨痛经历:在纳木错边走边拍,被一个骑马的大哥拦住收费...气得我差点把相机扔了(不是)
装备清单(懒人版)
必带 |
备注 |
冲锋衣+抓绒衣 |
早晚温差大,别穿少! |
登山鞋 |
纳木错边有徒步路线 |
保温杯 |
喝热水!预防高反 |
防晒三件套 |
墨镜+防晒霜+渔夫帽 |
|
部分地方不能用 |
(对了,相机记得带!但手机也能拍出超美照片,别担心设备问题~)
关于住宿和交通
住宿推荐
- 拉萨:宇拓路附近,酒店能看见布宫侧面,超赞!
- 纳木错:当雄县住一晚,海拔低睡得香
- 林芝:可以住藏式民宿,有地暖,舒服~
交通方式
包车最方便!我找的司机师傅超棒,会讲藏族故事,还提醒我别高反~(不是打广告哈)
如果预算紧张,可以坐拉萨到纳木错的直通车(210元/人),但时间不自由。
最后碎碎念
六月去纳木错,绝对值!但一定要做好充分准备,不然会后悔的。记住我说的几点:
- 高反要预防
- 防晒要彻底
- 钱要带够
- 心态要放平(可能会堵车、天气突变)
如果你也是第一次去,别担心,跟着攻略来,肯定没问题!最后送你一句藏族谚语:“天空不留下鸟的痕迹,但我已飞过。”去纳木错吧,你会明白的~🙏
(完)
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