？ 阶梯式海拔适应：太原直飞林芝（3000米）比直飞拉萨更易适应，前三天安排在鲁朗小镇、巴松措等低海拔景区 ？ 旺季错峰玩法：布达拉宫预约提前7天放票，让卓玛帮忙抢8:30第一场，避开人挤人的拍照修罗场 ？ 文化深度体验：藏装选八廓街转经道取景，卓玛带我们去她舅舅家学打酥油茶。