榆林到香格里拉自由行全攻略

从陕西榆林出发一路向西穿越高原，最终抵达云南香格里拉的旅程，堪称一场视觉与心灵的洗涤，这里有黄土高原的苍茫，也有雪山草甸的圣洁，7天时间，3000多公里你会经历海拔从800米飙升至3200米的变化，感受四季同框的奇妙。其实许多人觉得这趟旅行太折腾，但当你真正走过会发现每一步都值回票价。

出发前灵魂拷问

你是不是也纠结过这些难题硬座真的能坐26小时吗？高原反应到底有多恐怖？3000公里的大跨度过于遥远，尤其是当你预算有限时，每分钱都要精打细算，记得去年有个朋友硬座回来，下车直接瘫倒那画面我现在还记得。其实选取比持续更关键你说是吧？

交通办法大PK

其实和飞机各有优劣。飞机虽然快但榆林飞迪庆航班每周只有3班，票价平均1200元还不一定能抢到，硬卧票价才680元虽然要坐26小时不过风景超赞。记得去年坐时邻座大叔说"这钱省得值雪山就在窗外，"我个人更推荐毕竟眼睛的享受是无价的。

• 飞机4小时1200元/人
• 26小时680元/人

硬卧生存指南

26小时硬卧确实是个考验，不过有技巧的话还好，比如你买靠窗的下铺晚上就能躺平。其实最不适的是白天车厢里人挤人。记得带个颈枕和眼罩这绝对不是摆设。去年我带了个蓝牙小音箱，循环播放《心经》居然睡着了3小时。不过最实用的是好离线地图，不然在格尔木信号真的会把你逼疯。

必备品	用途
颈枕	缓解颈椎压力
眼罩	遮光助眠

高原反应应对法

香格里拉海拔3200米许多人担忧高反。其实我去年去的时候提早一周着手吃红景天，落地后只觉得轻微头晕。不过有位藏族司机告诉我："慢慢走少说话"是金句。记得抵达当天别洗澡也别剧烈运动不然很简单高原反应。其实最有效的还是保持好心态，紧张反而更简单高反。

高原反应症状：头痛、恶心、失眠、呼吸困难

香格里拉必体验

普达措公园务必去，那湖水蓝得不像话拍照随便一拍都是大片。不过门票100元学生半价记得带上学生证。其实最震撼的是碧塔海，那湖水像蓝宝石一样。去年在茶马古道徒步时，遇到一位藏族阿妈她递给我一块糌粑说"尝尝家的味道。"那一刻所有的疲惫都烟消云散了。

1. 普达措公园
2. 碧塔海
3. 茶马古道徒步

住宿省钱妙招

香格里拉住宿选取多不过旺季价格翻倍，我去年住青旅床位才80元，条件比想象好。不过有位背包客说："住民宿才最地道。"其实我比较认同比如那家藏式民宿老板会教你怎么打酥油茶，记得提早3天订不然旺季连青旅都订不到。其实住宿是旅行中最变通的部分，你能够依照体力随时更改。

青旅床位：80元/晚

藏式民宿：120元/晚

美食文化冲击

香格里拉美食真的别有风味，酥油茶第一次喝或许觉得油腻，不过喝惯了会上瘾，其实最惊艳的是藏族酸奶，那酸度绝了，不过有位四川游客说："没有辣椒的菜都是摆设。"其实这就是文化差异的魅力所在。记得在菜市场看到牦牛奶现场制作酥油，那香味现在还记得。

必尝美食 酥油茶 藏族酸奶 牦牛肉

归途小贴士

返回时提议坐虽然慢但沿途风景绝美，其实许多人后悔没在上多拍点照片。不过高原紫外线强回来后皮肤晒得像非洲人，记得带高倍防晒。其实旅行中最珍贵的不是照片，而是那些难以言说的感受。记得上有人问我："值吗？"我笑着说："这是用钱买不到的成长，"

😊 祝你的香格里拉之旅愉快。