从金昌到香格里拉四天怎么玩？（避坑+攻略）

金昌出发一路向南，穿越高原与山川四天时间，玩转香格里拉，这里不仅是自然的天堂，更是文化的瑰宝，但别以为轻松就能玩好，高反、天气、路线……都或许让你措手不及。

Day 1飞抵丽江直奔香格里拉

• 金昌坐高铁到兰州再转飞机到丽江
• 丽江飞香格里拉票价大概500-600元
• 抵达后直接打车去独克宗古城
• 古城不大但历史感十足，石板路、木楼、藏族风情
• 晚上能够逛逛夜市尝尝酥油茶和牦牛肉

留意第一天别洗澡别喝酒避免高反

Day 2：普达措公园海拔3500米的绝美仙境

• 早上7点出发早点到属都湖栈道
• 步行超治愈但记得穿防滑鞋
• 下午简单起雾提议上午就去
• 门口有氧气瓶租赁点高反体质要备着
• 公园内风景如画雪山、湖泊、森林交相辉映

⚠️ 高原反应严重的话，一定要按时休息别硬撑

Day 3：松赞林寺 + 阿布吉措徒步

• 松赞林寺被称为“小布达拉宫”，名不虚传
• 金色屋顶在阳光下闪闪发光，氛围感拉满
• 下午去阿布吉措需要徒步一段路
• 洗脸盆垭口是起点沿途有牧场、森林
• 抵达垭口看到三面雪山环绕的湖泊，太震撼了
• 记得带水和零食体力消耗大

✨ 徒步虽然累但风景真的值得。

Day 4：纳帕海环湖自驾拍公路大片

• 纳帕海是草原湿地适合自驾
• 能看到成群的牦牛和野马
• 下午4点后光线柔和最适合拍照
• 路上风景很美提议慢慢开
• 回程前去古城买点特产，比如藏香、酥油

✅ 纳帕海真的很适合拍大片，带上相机别错过

行程小贴士

项目	提议
交通	包车更方便往返普达措约200元
住宿	选古城附近方便出行
饮食	尝试藏餐但别吃太辣
装备	保暖衣物、防晒霜、墨镜、氧气瓶

高原反应首日避免剧烈运动备用氧气瓶

其实许多人第一次去高原都会有点不适，但只要更改好节奏还是能玩得很开心的。

不过假使你对高原不适应，建议提早几天来适应一下。

⚠️ 告诉你一个秘密，香格里拉的夜晚特别安静，适合发呆、看星星。

总结：四天时间足够体验香格里拉的精华，但一定要做好筹备别被高原吓跑。

推荐一位当地导游小奇，服务全面，价格恰当1500元左右/人，靠谱又省心。