从嘉峪关到九寨沟怎么玩？7天玩转川西秘境（攻略+避坑）
嘉峪关的雄浑边塞风光与九寨沟的梦幻水景，一刚一柔，造就了这条穿越河西走廊与川西秘境的绝美线路。7天时间，带你领略大西北的苍茫与天府之国的灵秀，还有那些你不得不避的坑！
行程概览：7天怎么安排最合理？
Day 1: 嘉峪关出发 → 张掖丹霞
嘉峪关站或机场出发，高铁/自驾4小时到张掖。傍晚看丹霞日落，切记提前订门票和住宿。
Day 2: 张掖 → 嘉峪关 → 敦煌
上午张掖大佛寺，午餐后返回嘉峪关（高铁2小时），当晚乘夜班/飞机赴敦煌。
Day 3: 敦煌深度游
莫高窟（必须提前1个月预约）+鸣沙山月牙泉（日落）。别听司机推荐骑骆驼，性价比极低。
Day 4: 敦煌 → 若尔盖草原
敦煌出发，沿G215进川，经红原草原（注意高反！），晚上抵达若尔盖县城。
Day 5: 若尔盖 → 黄龙 → 九寨沟
上午看花湖、九曲黄河第一湾，下午进黄龙景区（海拔3500米，动作要慢），傍晚到九寨沟口。
Day 6: 九寨沟全景游
包车进沟，树正沟-日则沟-则查洼沟顺时针走，优先看五彩池、诺日朗瀑布。
Day 7: 九寨沟 → 成都
上午九寨沟补拍照片，下午经都江堰到成都，行程完美收官。
交通方式拼：怎么选不后悔？
| 方式 |
耗时 |
费用 |
适合人群 |
| 飞机+转机 |
约5小时 |
800-1500元 |
赶时间、土豪 |
| 高铁+大巴 |
约24小时 |
400-600元 |
穷游党 |
| 自驾 |
15-18小时 |
600-1000元/人 |
自由行爱好者 |
住宿避坑指南
- 嘉峪关：别住站附近，去市区老牌宾馆（如嘉峪关宾馆），100元就能住标间。
- 张掖：提前订靠近丹霞景区的民宿，旺季价格翻倍。
- 若尔盖：选县城宾馆，草原上的帐篷体验一般，洗澡是问题。
- 九寨沟口：不要被“景区内酒店”忽悠，性价比极低，选择沟口三星酒店即可。
九寨沟游玩技巧
-
路线：树正沟→日则沟→则查洼沟（顺时针）。这样能避开大部分团队游。
-
必看景点：
- 五花海（九寨精华，拍照必去）
- 诺日朗瀑布（最大瀑布，冬季结冰更美）
- 长海（藏族传说故事发生地）
-
门票省钱法：提前在平台购票，现场买会多收10元手续费。
-
高反应对：沟内海拔2000-3100米，备红景天、高原安，少剧烈运动。
沿途美食打卡
🍜 张掖：搓鱼子、牛肉小饭
🍜 敦煌：驴肉黄面、杏皮水（别在景区买，市区便宜一半）
🍜 若尔盖：手抓羊肉、酥油茶
🍜 九寨沟：藏式烤藏香猪、洋芋糍粑
避坑忠告
- ⚠️ 敦煌站前拉客的“包车”都是宰客套路，提前在马蜂窝约司机。
- ⚠️ 若尔盖草原骑马，100元/小时是起步价，别被忽悠。
- ⚠️ 九寨沟景区内商店物价高2倍，水都不喝。
- ⚠️ 旺季（7-8月）九寨沟每天限流4万人，建议周一到周四去。
费用预算参考
7天人均预算：2500-5000元
- 交通：1500元（含往返大交通）
- 住宿：800-1200元（三星标准）
- 门票：约600元（九寨沟200+黄龙150+其他景点）
- 餐饮：500-800元
- 其他：300-800元（包车、纪念品等）
写在最后
嘉峪关到九寨沟的7天，不仅是地理距离的跨越，更是从苍凉边塞到梦幻仙境的心灵之旅。其实，旅行中最美的不是打卡多少景点，而是那些在无人区偶遇的星空、在草原上遇见的牦牛、在藏家小院喝到的酥油茶……
不过提前做好攻略、避开那些坑，才能让这段旅程更纯粹、更自在。希望这份攻略能帮你在川西秘境中，找到属于自己的那份感动！
精彩评论
荀宇泽-景区管理员
2025-07-06
文-旅行者
2025-07-06