去西藏羊卓雍措七日游？这份超全解析避坑指南一定要看！（2025版必看）

去羊卓雍措七日游？超全解析避坑指南来啦！

（过来人经验分享，绝对干货！）

嘿，朋友！最近有想跟朋友一起去玩吗？听说很多人对羊卓雍措这块“圣湖”特别感兴趣。不过呢，说实话，第一次去的时候我也是懵懵懂懂的，一路上踩了不少雷。所以今天我就给大家整理了一份避坑指南，希望能帮到你们。

第一天：拉萨入住，别急着撒欢儿

• 从海西到拉萨有两种方式：
• 飞机直达贡嘎机场，速度快。
• 坐从格尔木出发，慢慢晃悠更有感觉。
• 到了拉萨别太兴奋，先休息一天适应高反。
• 住的地方推荐：紫青稞藏式民宿或者格林豪泰。

刚到拉萨的时候，我傻乎乎地想去爬布达拉宫，结果头昏脑涨的，差点翻车。记住啊，初到高原一定要悠着点！

第二天：拉萨到羊卓雍措，美得不像话

第二天就出发啦！

1. 从拉萨出发到羊卓雍措，车程2-3小时。
2. 羊卓雍措真的绝了，蓝得像宝石一样。
3. 可以找个高点拍个照，随手一拍都是大片。

那天我站在湖边，看着湖水倒映着蓝天和雪山，心里直呼：这也太治愈了吧！ 不过提醒一下，拍照的时候别离湖太近，安全第一。

第三天：拉萨市区游，感受藏文化

这天咱们就在拉萨溜达溜达：

• 布达拉宫必须打卡，宏伟得不得了。
• 大昭寺的香火很旺，进去转一圈心静如水。
• 扎基寺求个好运，据说挺灵的。
• 药王山观景台可以俯瞰拉萨全景。

我特别喜欢大昭寺，那里的酥油灯摇曳的样子让我觉得特别安静。不过那天人很多，记得早点去占个好位置哦。

第四天：鲁朗林海，绿色的童话世界

第四天咱们往林芝方向走，到了鲁朗林海。

• 林海超级绿，像走进了童话里。
• 可以拍拍照片，呼吸新鲜空气。
• 这里适合慢悠悠地走走停停。

那天我在林海里散步，听着鸟叫，感觉整个人都被治愈了。小贴士：别忘了带点零食补充，不然可能会饿得发慌。

第五天：岗巴拉山+羊卓雍措，天堂的镜子

第五天的行程安排得很满：

• 先到岗巴拉山，海拔高，能看到羊卓雍措全景。
• 羊卓雍措的湖水蓝得像宝石，随便一拍就是大片。
• 站在湖边，会觉得自己特别渺小。

那天我站在湖边，看到湖水倒映着蓝天和雪山，真有种身处天堂的感觉！不过呢，路上可能会有点晕车，记得带上晕车药。

第六天：布达拉宫+大昭寺+拉萨市区

最后一天咱们再逛逛拉萨：

• 布达拉宫再看看，这次可以深入内部。
• 大昭寺继续转经筒，祈福。
• 拉萨市区逛逛，买点特产带回家。

最后一天我去了八廓街，买了点藏红花和牦牛肉干，回去分给朋友们吃，大家都说味道不错。

费用预算：2000元左右够了

整个行程下来，两个人大概花2800-3000元，包括住宿、交通、门票啥的。如果你们想省点钱，可以选择性价比高的民宿和餐厅。

总结一下：羊卓雍措七日游真的很值，景色美得不像话，而且价格也蛮划算的。不过呢，高反是个坎儿，一定要提前做好准备，别太着急撒欢儿。

最后祝大家都能有一个愉快的旅程！

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责任编辑：伏梓轩-旅游咨询师