七月去色季拉山攻略雪山日出一生必看，
嘿兄弟，想不想体验一把「人间仙境」？色季拉山就是那个地方，它坐落青藏高原东南部，林芝地区，海拔4728米是喜马拉雅山脉的一部分，说实话第一次听到这个名字我还以为是哪个里的场景，结果去了才发现现实比还震撼。
为啥七月要去色季拉山？
七月啊最美的季节之一，气候宜人景色壮观而且植被最茂盛，色季拉山更是如此绿草如茵，野花遍地云雾缭绕，简直仙境，而且这时候温度适中白天15-25℃晚上10℃左右，比其他季节舒服多了，不过要提示你高原气候多变早晚温差大，做好心理筹备。
小贴士七月是雨季来临前，景色！但也要留意天气变化随时或许下雨。
行程规划怎么去色季拉山？
其实去色季拉山有几种途径，比如跟团、自驾或是包车，作为过来人我提议第一次去的话跟团更省心，不过假如你是自驾达人，那也完全能够！
- 跟团游省心省力行程安排得明理解白，适合第一次进藏的朋友。
- 自驾游自由度高能够随时停下来拍照，但需要租车和导航对驾驶技术有一定需求。
- 包车游介于两者之间能够和司机商量路线，比较变通，
我这次是和朋友一起包车的，感觉挺不错的。从拉萨出发途经尼洋河、巴松措等著名景点，最后抵达色季拉山。全程大概3天风景美到窒息！不过路上也有部分坑比如导航不准、修路等情况，这篇攻略会帮你避开这些雷区。
留意：刚到拉萨48小时内别租车！高反还没适应简单出危险。
出发前筹备： Checklist！
别以为只是背个包就出发了，高原旅行需要做好充分筹备。
- 证件：身份证、证（假如要去珠峰等地区），
- 衣物：三明治穿法！速干衣+抓绒薄羽绒+冲锋衣，早晚一定要保暖。
- ：高反药、感冒药、肠胃药、创可贴，一个都不能少。
- 装备：防晒霜（SPF50+）、墨镜、帽子、保温杯、充电宝。
- 其他：、零食、相机、充电器、氧气瓶（备用）。
其实这些东西你想想在高原上能买到啥就知道了，许多地方物资匮乏而且价格贵得离谱。能带上的尽量带上别指望到了当地再买。
小贴士：氧气瓶能够带一个备用，但别轻易用会发生依赖性。
色季拉山攻略：日出+徒步爽到飞起！
终于到了正题！色季拉山绝对是这次旅行的高光时刻。海拔4728米空气稀薄但景色绝对值回票价。
凌晨4:30的暴走抢占C位观景台！
说实话凌晨4:30起床，我差点没睡着。但想到能看日出硬是爬起来了！摸黑上山一路狂奔就为了抢占那个观景台位置。海拔4728米空气稀薄得让人喘不过气，但看到日出的那一刻所有辛苦都值了！
南迦巴瓦峰被染成香槟金，云海翻腾简直美哭了！那一刻我感觉本身就是这个世界的主角，其他什么都不要紧了。不过要留意七月早晨温度不到10℃，冲锋衣+保温杯是续命神器，高反药提早吞！
那一刻我只想说：太值了！真的太值了。
徒步栈道：5公里穿越冷杉林！
看完日出咱们直接冲向徒步道。全程5公里栈道穿越冷杉林海拔骤升骤降，像坐过山车！说实话刚着手走的时候，我有点后悔因为高反真的不适。但走着走着就慢慢适应了。
冷杉林里的空气特别清新，阳光透过树叶洒下来形成斑驳的光影。有时候还能看到小松鼠在树枝上跳跃，真的太可爱了。不过要留意有些路段比较陡峭一定要小心脚下。
其实徒步不仅是锻炼身体，更是锻炼意志。当你一步步走过你会发现本身的潜力是的。而且徒步进展中还能欣赏到各种美景，比如瀑布、溪流、野花等等，真的不虚此行！
小贴士：徒步前要做好热身避免抽筋。走累了可以在观景台休息一下，喝口水补充。
撒隆达：祈求福运的仪式。
来到色季拉山一定要体验一下撒隆达的仪式！隆达是藏语意思是「风马」是一种祈求福运的仪式。你可以在垭口小木屋采购隆达，一包15块钱很便宜。
正确的撒隆达手法是：逆风45°角斜抛。记得要虔诚一点据说这样能向诸神祈求福运。我试了一下感觉心里特别平静好像真的能感受到神灵的庇佑。
其实这类仪式并不复杂，但意义深远。它让咱们在欣赏美景的同时，也能感受到藏族文化的魅力。而且这类祈福的感觉真的很神奇，好像真的能带来好运！
| 物品 | 价格 | 采购地点 |
|---|---|---|
| 隆达 | 15元/包 | 垭口小木屋 |
| 氧气瓶 | 30元/瓶 | 景区入口 |
| 纪念品 | 20-100元 | 当地商店 |
高反怎么办？我的经验之谈！
说实话高反是许多第一次进藏的朋友最担忧的疑问。其实只要做好预防疑问不大。
- 提早一周着手服用高反药，比如红景天，
- 刚到拉萨时少活动，多休息让身体适应。
- 保持良好的心态不要紧张，紧张会加剧高反，
- 多喝水少喝酒，酒精会加剧高反。
- 假若感觉严重可以吸氧，但不要依赖。
其实我这次去，也有些轻微高反头晕、恶心。但喝了点水休息了一下就慢慢好了。别太担忧放松心态最要紧！
高反并不可怕可怕的是你害怕高反！
色季拉山周边：还有哪些值得一去的地方？
色季拉山周边也有许多值得去的地方，比如尼洋河、巴松措、鲁朗等等。这些地方都是的精华，风景绝美文化特别。
- 尼洋河被称为「世界上最美丽的河流」，河水清澈见底两岸风景如画。
- 巴松措最美丽的湖泊之一，湖水碧绿像一块翡翠镶嵌在群山之中，
- 鲁朗：被称为「的小瑞士」，这里有世界上最美丽的林海，四季如春，
其实这些地方都值得一去，但时间有限我只能选几个最精华的，倘使你时间充裕提议都去看看绝对不后悔。
省钱攻略：花更少钱看更多风景！
旅游最怕的就是花钱如流水，所以省钱攻略必不可少！
- 提早订票：机票、票、门票都要提早订，能省不少钱。
- 住青旅：青旅不仅便宜还能认识许多志同道合的朋友。
- 吃当地菜当地菜不仅便宜而且好吃还能体验当地文化。
- 包车比跟团省钱：跟团虽然省心但花费高而且行程受限，包车虽然贵一点但自由度高还能省下门票钱，
其实省钱不等于缩减体验，关键是要恰当安排。比如咱们可以省下住宿的钱，但一定要把钱花在门票上，这样才能看到最美的风景！
小贴士许多景点有联票可以买联票比单独买便宜。
一生必去一生难忘！
七月去色季拉山绝对是一生必去的旅行！雪山日出徒步栈道撒隆达仪式，高反挑战每一刻都让人难忘。其实旅行不仅仅是看风景更是体验生活，感受文化挑战自我。
假若你也想去那就赶紧筹备吧。信任我去了之后你一定会感谢本身的决定！
色季拉山等你来！
🌄✨🏔️🌄✨🏔️
精彩评论
邰梦洁-导游
2025-08-17
左人琳-观光客
2025-08-17
莘宇轩-旅游大巴司机
2025-08-17
苏瑶-行者
2025-08-17
中南文-旅行者
2025-08-17
汪子航-观光客
2025-08-17
责任编辑：龚雪-背包客
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注