巴彦倬尔去羊卓雍措一日：2025最新实测攻略，怎样省钱避坑？路线解析与必看秘籍大曝光？
最近看到好多朋友都在问巴彦倬尔去羊卓雍措的路线难题，还有人吐槽说被坑了钱，路线走错了累得半死还没看到好风景，我去年夏天也去了一趟，说实话确实是有点折腾，但风景绝对值回票价，今天我就把我踩过的坑、省钱的秘诀、路线的留意事项都给大家盘一盘，期待能帮到想去的朋友。
巴彦倬尔去羊卓雍措最让人头疼的几个疑问：
- 路线怎么规划最恰当？
- 怎么省钱不被坑？
- 高反怎么办？
- 游览时间是几点？
- 需要筹备什么装备？
- 当地有什么好吃的？
- 拍照技巧有哪些？
1. 路线怎么规划最恰当？
路线规划真的太关键了，我第一次去的时候完全没规划跟着导游走，结果一天下来累得够呛，而且许多好风景都没来得及看，后来我发现羊卓雍措的路线是环线走，这样既能看到全景又不会走冤枉路。
详细而言从巴彦倬尔出发，先到卡若拉冰川然后顺时针方向走，经过羊湖景区最后回到巴彦倬尔，这样安排的好处是上午光线好适合拍照，而且不会太累，千万别逆时针走那样会爬许多坡超级累。
一定要留出时间在羊湖边停留，至少要1-2小时这样才能慢慢欣赏美景，拍出好照片，别像我一样急着赶路结果只顾着赶时间，错过了许多美景。
2. 怎么省钱不被坑？
省钱攻略来了，交通方面我提议自身租车或包车，比跟团便宜多了。咱们当时包了个车一天才800块比跟团省了快一半！而且自由度超高想停就停想拍就拍。
门票方面羊湖门票现在好像是150块，但假如你有旅游年卡，能够免费进！年卡才200块有效期一年超级实惠！
住宿方面巴彦倬尔有许多青旅，价格很便宜几十块就能住一晚。别住那些看起来很豪华的酒店，性价比太低了。
吃饭方面当地有很多藏餐，价格很实惠比如藏面、酥油茶，都很好吃。千万别去那些看起来很高级的餐厅，价格贵还不一定好吃。
| 项目 |
花费 |
省钱技巧 |
| 交通 |
800元/天 |
本身包车比跟团便宜 |
| 门票 |
150元 |
办旅游年卡 |
| 住宿 |
50-100元/晚 |
住青旅很实惠 |
| 餐饮 |
50-100元/天 |
吃藏餐最实惠 |
3. 高反怎么办？
高反是个大难题！羊卓雍措海拔有4000多米，很多人都会有点不适。我去了之后头两天确实有点头晕但还好，不是很严重。
预防高反首先要慢慢适应海拔，别一下子爬太高。咱们是从巴彦倬尔出发的，海拔比较低慢慢爬上去，身体适应得还好。
能够提早吃若干抗高反的药，比如红景天，我吃了几天红景天感觉确实有用至少没那么不适。
到了之后多喝水少剧烈运动，也能减轻高反。我到了之后就尽量少走动多休息，感觉好多了。
假使实在不适能够吸氧，但别太依赖会作用适应。
- 慢慢适应海拔别一下子爬太高
- 提早吃红景天等抗高反药
- 多喝水少剧烈运动
- 实在不适能够吸氧
4. 游览时间是几点？
羊卓雍措最美的时刻是早晨和傍晚！我去了两次一次是上午一次是傍晚，感觉傍晚的景色更美。
早晨的话湖面很平静，倒映着蓝天白云特别美。但要留意早晨气温很低一定要穿够衣服，别感冒了。
傍晚的话夕阳照在湖面上，金光闪闪超级好看！而且傍晚气温适中拍照也舒服。
中午的话阳光太强烈，湖面有风不太适合拍照。而且中午人最多会挤得慌。
我提议早点出发或是傍晚再去，这样既能避开人流又能看到最美的景色。
早晨 湖面平静倒映蓝天白云，气温低穿够衣服
傍晚： 夕阳金光闪闪气温适中，拍照舒服
中午 阳光强烈湖面有风，人流多
5. 需要筹备什么装备？
装备方面我总结了几点，都是血泪教训啊！
衣服一定要带够！天气变化快早晚温差大一定要带够保暖的衣物。我带了冲锋衣、抓绒衣、羽绒服，结果还是有点冷。
防晒一定要做好！紫外线超强我带了防晒霜、太阳镜、遮阳帽，但还是晒黑了心疼我的白皮肤啊！
相机一定要带好！羊湖太美了一定要带好相机拍出美景。我带了单反结果电池没电了只能用手机拍，效果差多了。
一定要带全！高反药、感冒药、肠胃药，都要带若干以防万一。我带了红景天、感冒药、肠胃药，都用上了幸好带了。
| 装备 |
要紧性 |
留意事项 |
| 保暖衣物 |
★★★★★ |
冲锋衣、抓绒衣、羽绒服都要带 |
| 防晒用品 |
★★★★★ |
防晒霜、太阳镜、遮阳帽都要带 |
| 相机 |
★★★★☆ |
带好电池备足内存卡 |
|
★★★★☆ |
高反药、感冒药、肠胃药都要带 |
6. 当地有什么好吃的？
说到美食羊湖周边的藏餐真的很好吃！我去了好几次每次都吃得特别满足。
藏面一定要尝！汤很鲜美面条劲道我每次都要吃两碗。还有酥油茶虽然味道有点怪但喝下去很暖和，适合高反的时候喝。
藏式酸奶也很好吃！酸甜可口还有点奶香我每次都要吃一碗。还有藏式糌粑虽然有点硬但很有嚼劲，适合当零食。
牦牛肉干一定要买！又香又脆适合当零食。我买了好几包回来都吃完了还想吃。
藏面： 汤鲜美面条劲道必吃。
酥油茶： 味道怪但暖和高反时喝
藏式酸奶： 酸甜可口奶香浓郁
藏式糌粑： 有嚼劲适合当零食
牦牛肉干： 香脆可口适合当零食
7. 拍照技巧有哪些？
羊湖太美了一定要拍出好照片！我总结了几点拍照技巧，都是我实践出来的。
要选好时间！早晨和傍晚光线拍出来的照片最漂亮。我每次都是这两个时间拍照，效果。
要选好角度。羊湖很大要找到好的拍摄角度才能拍出全景。我找了好多地方最后发现湖边的山坡是的拍摄点。
要选好构图。我试了好几种构图最后发现三分法用，拍出来的照片最平衡。
要选好滤镜。我带了几个滤镜最后发现偏振镜用，能缩减反光让照片更清晰。
- 选好时间早晨和傍晚光线
- 选好角度湖边的山坡是拍摄点
- 选好构图：三分法最实用
- 选好滤镜：偏振镜效果
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