长治出发去西藏色季拉山三日游？（超全攻略+真实避坑指南）

长治到色季拉山，你的终极挑战

其实一直是很多人的心头好，但真要从长治出发去色季拉山，可不是闹着玩的。**全程2000公里**，耗时至少三天，而且高反、路况、饮食都是大问题。

过来人的真实痛点

我去年就去了，真的是一路“辛酸泪”。刚到拉萨的时候，头疼得像要炸开一样，晚上根本睡不着。而且高原反应这东西，**完全没规律可循**，有些人一点事没有，有些人却躺了三天。你要是身体素质不太好，建议提前查下家族病史！

第一天：从平原到高原的“突变”

第一天从长治出发，开了十多个小时，到了拉萨已经是半夜。其实我建议你别赶夜路，毕竟安全第一。不过当时我心急，结果路上犯困差点出事。记住啊，车速控制在80迈以内，遇到牛羊就让吧，它们才是这里的主人。

第二天：翻越色季拉山

第二天最刺激，爬色季拉山的时候，海拔从3000米一下冲到4700米。记得带点巧克力，低血糖真的很可怕。一路上风景特别美，蓝天白云，远处雪山清晰可见，但说实话，呼吸困难的感觉真让人崩溃。我朋友当时直接蹲路边吸氧，说比吃饭还频繁。

第三天：回程的“煎熬”

第三天回程是最痛苦的，因为体力已经耗尽，心里还惦记着家里的火锅。其实我觉得，如果时间允许，不如多待一天，适应一下再走。不然身体状态太差，回家后还得缓好久。

1. 出发前一定要检查车辆状况。
2. 带够氧气瓶和抗高反药。
3. 路上备些干粮，别指望服务区随时有饭吃。

一次难忘的冒险

其实这次旅行让我明白，的魅力就在于它的不可控。虽然辛苦，但看到那些巍峨的雪山，那种满足感无法形容。你要是想试试，就做好充分准备，毕竟“不到长城非好汉”，不到也挺遗憾的。

“高反不是玩笑，敬畏自然很重要。”

责任编辑：毕俊涛-实习导游