精彩评论
祖宇航-酒店经理
2025-06-06本次旅行预计耗时7-10天，具体行程安排如下: - 之一天:遂宁 ，乘坐飞机或抵达成都。 - 第二天至第五天:成都至拉萨段，涵盖青藏铁路体验、布达拉宫参观等。 - 第六天至第九天:拉萨至珠峰段，途经羊卓雍措、卡若拉冰川等地。 - 第十天:返回拉萨结束行程。
嘿，朋友们！我是小陈，一个刚从珠峰回来的“过来人”。去年年底，我拉着行李箱，从遂宁出发，一路向西，终于站到了世界之巅的脚下。今天，就把我的经历和踩过的坑都掏心窝子分享给你们，希望能帮到计划去珠峰的兄弟姐妹们！
，那地方，神秘又遥远。尤其珠峰，海拔那么高，不是随便就能去的。我出发前，也是心里打鼓，生怕自己不行。
高原反应，这是个绕不开的话题。我出发前一个多月，就开始调整作息，加强锻炼，每天坚持跑步、做俯卧撑。不是说要练成肌肉男，主要是增强心肺功能。身边有个朋友，仗着自己年轻，啥准备都没做，刚到拉萨就高反得不行，连珠峰都去不了，白搭了机票和假。**体能储备真的很重要！**
个人体验：我到了拉萨后，第一天就按导游说的，酒店“养”了一天，哪儿都没去，就躺着、睡觉、喝水。别觉得浪费时光，这是对身体的尊重。后来去珠峰，虽然也有点轻微头痛，但扛过来了。
从遂宁到珠峰，路途遥远。我选择的是飞机+包车的方式，中间在拉萨中转。
查了下，遂宁没有直飞拉萨的航班。我是在成都转机的，飞拉萨的航班不算少，提前预订价格还可以。记得带上身份证提前去机场！航班延误在也常见，要有心理准备。
到了拉萨，别急着赶路。像我之前说的，好好适应几天。可以去布达拉宫、大昭寺这些地方逛逛，感受下拉萨的氛围，也让身体慢慢适应海拔。**切记：行程别排太满，别剧烈运动。**
从拉萨去珠峰，主要有两条路线：南线（经江孜、日喀则）和北线（经羊八井、那曲）。南线风景更丰富些，人也多一些。我走的是南线。
**包车是去珠峰最常见的方式。** 自己开车不现实，手续复杂还危险。在拉萨的旅馆或旅行社都能找到包车信息。**这里要重点提醒：**
生活案例：我遇到一个司机大哥，特别实在，路上看到有牦牛挡路，他都不急，慢慢绕，还给我们讲牦牛的故事。到了定日县城办检查，也是他带着我们排队，省了不少心。
消费不算低，但省着点花，也能有个愉快的旅程。
| 省钱项目 | 省钱方法 |
| 机票 | 提前预订，关注特价，周二、周三航班通常便宜些。 |
| 住宿 | 选择青旅或评价好的经济型酒店，淡季价格更优。拉萨住宿选择多。 |
| 包车 | 淡季（冬季）价格会低一些。多问几家，对比价格和服务。可以和其他驴友拼车。 |
| 餐饮 | 少吃大餐，多吃当地面食、藏餐，性价比高。自己带点干粮路上吃。 |
| 门票 | 部分景点有学生票、优惠票。可以购买拉萨部分景点的联票。 |
**我的省钱心得：** 很多地方物价不透明，买东西、吃饭尽量去当地人多的地方，价格相对实在。包车时，和司机商量好价格，尽量砍砍价，但别太离谱。
经验都是踩坑踩出来的，分享几个我遇到的和听说的大坑。
到了定日县检查站，有些不正规的司机或导游可能会以各种理由（比如“进山费”、“小费”等等）要求加钱才能继续前行到珠峰。**一定不要答应！** 合同价是多少就是多少，强硬点，必要时可以投诉。正规操作，包车费里已经包含了珠峰的费用。
有人觉得年轻，或者提前吃了红景天就万事大吉。其实高反因人而异，谁也说不准。到了高海拔地区，一定要放慢节奏，多休息，多喝水。感觉不适，立刻告知同伴或导游，别硬撑。
tl;dr: 高反不是小事，重视起来！
珠峰信号极差，几乎没网。别指望能随时联系家人朋友。**充电宝带够电量！** 附近有充电的地方，但收费不便宜，而且插座有限，得排队。
比如布达拉宫，每天限流，必须提前预约门票。旺季时，没预约根本进不去。定日检查站、珠峰门口，人多的时侯也要排队检查证件、车辆。耐心点，提前做好心理准备。
备用氧气瓶是为了应急，不是提神醒脑的饮料。**不要没事就吸！** 轻微高反，通过休息、喝水、深呼吸通常可以缓解。滥用会导致依赖，甚至加重高反。
一路颠簸，翻山越岭，当远远看到珠峰的身影时，那种激动难以言表！海拔5210米的，空气稀薄，风很大，温度很低。
没有想象中的繁华，只有简陋的检查站、几家提供餐饮的小帐篷、以及来自世界各地的游客。大家脸上都带着高原红的印记，眼神里却是同样的敬畏和向往。
排队走到观景台，离珠峰主峰还有一段距离，但那巍峨的身姿，皑皑的雪顶，真的能让人瞬间感觉自己的渺小。拍照是必须的，但更重要的是用心去感受那一刻的震撼。
那一刻，我觉得之前的辛苦、疲惫、担心，都值了！
呆不了太久，高原反应和寒冷都在提醒你赶紧下山。回望珠峰，它依然静静矗立在那里，雄伟壮观。
从遂宁到珠峰，是一段难忘的旅程。它不仅考验体力，更考验意志和准备。这份攻略，希望能给你们一些参考。但请记住，这只是一个“过来人”的分享，每个人的情况不同，一定要根据自己的实际情况做调整。
准备充分，心态放平，那么去往世界之巅的路上，你收获的将不仅仅是风景，还有更强大的自己！
祝大家旅途顺利，都能看到心目中的珠峰！😊
祖宇航-酒店经理
2025-06-06