2025年遵义到西藏大昭寺七日游攻略指南：行程如何规划？住宿怎么选？交通省钱秘籍揭秘？必看避坑实测盘点！

遵义到路程远着呢，七天时间其实有点赶。我的建议是前三天进藏适应海拔，后四天游玩。

第一天：遵义出发，飞到拉萨（别想着坐，太慢了！）

第二天：在拉萨市区适应，可以去布达拉宫附近转转，但别爬高。

第三天：继续适应，可以去大昭寺看看，感受一下氛围。

第四天：开始玩！去纳木错或者羊卓雍措，风景绝了！

第五天：回拉萨，去八廓街淘宝，或者去哲蚌寺。

第六天：再去大昭寺，这次可以好好逛逛。

第七天：从拉萨返回遵义。

的住宿选择多，但别乱来！

拉萨市区：建议住在八廓街附近，方便去大昭寺和布达拉宫。青旅床位100多块，酒店300左右就能住得不错。

纳木错：只有招待所，条件一般，但风景绝了，值！

避坑指南：别住那种写着“豪华”但照片p得飞起的，进藏了别太讲究住宿，舒适和安全更重要。

个人建议：提前订！旺季的时候好房源早被抢光了。

从遵义到，交通是个大问题。

飞机：最省时间的选择。遵义到成都，再从成都飞拉萨。提前订票，往返1000左右能拿下。

：慢！但风景好。遵义到拉萨的需要两天一夜，硬卧500多，软卧1000多。

当地交通：拉萨市内可以打车，或者租自行车（八廓街附近很方便）。

省钱秘籍：

• 飞成都转机，比直飞便宜。
• 淡季去（11月-3月），机票便宜一半！
• 跟团游的大交通可能更划算，但自由度低。

大昭寺是必去之地，但别走马观花。

时间：早上8-10点，人少光线好。

门票：70元，学生半价。

逛法：

1. 先去觉康大殿，看释迦牟尼12岁等身像（重点！），每天只开三次门，一定要早去。
2. 然后顺时针转，看看各个小殿。
3. 最后去二楼，俯瞰大殿，拍几张大片。

避坑指南：别跟导游走，他们只会带你买纪念品。自己慢慢逛，感受氛围最重要。

进藏最怕的就是高原反应！

症状：头痛、恶心、喘不上气、失眠。

预防：

• 出发前一周开始吃红景天。
• 别感冒！感冒进藏容易加重反应。
• 刚到拉萨别剧烈运动，少说话，多休息。

应对：

• 头痛吃布洛芬。
• 严重了就吸氧，别硬扛。
• 多喝水，少喝酒。

避坑指南：别听那些“高原反应是小事”的，严重了会危及生命！

美食也很有特色！

必吃：

• 糌粑：藏族主食，有点像我们的大饼，配酥油茶吃。
• 酥油茶：第一次喝可能不习惯，但真的香！
• 藏面：简单但好吃，一碗10块左右。
• 藏香猪：肉质鲜美，但价格不便宜。

吃饭攻略：

• 八廓街附近的小店最地道。
• 别去那些装修豪华的餐厅，坑外地人。
• 多尝试当地小吃，比如甜茶馆。

是摄影天堂！

必拍景点：

• 布达拉宫：日出和日落时分最美。
• 纳木错：湖水蓝得不像话。
• 羊卓雍措：湖面像碎掉的蓝宝石。
• 大昭寺广场：转经的人很有感觉。

摄影技巧：

• 带广角镜头，拍风景绝了。
• 早晚光线好，别错过。
• 多拍人文，比如转经的老奶奶。
• 注意防晒！高原紫外线强，皮肤会变黑。

消费不算高，但也要计划好。

预算分配：

省钱技巧：

• 青旅比酒店便宜一半。
• 自己买食材做简单午餐，比在外面吃省一半。
• 购物别冲动，很多纪念品淘有。