精彩评论
旅行摄影师
2025-07-15。巴彦淖尔到羊卓雍措，全程超过2000公里。坐太慢，包车太贵，我建议是分段拼车。 巴彦淖尔到西宁: 找去青海湖的拼车团，一般300-400元一个人 西宁到拉萨: 这是最关键的，找去拉萨的拼车，可以顺路去羊卓雍措，人均500-600元 技巧:提前在豆瓣、闲鱼上找拼车信息，一般出发前一周开始联系。
嘿兄弟，听我一句劝倘若你今年打算从巴彦淖尔出发直奔羊卓雍措，这篇攻略你可得好好看看，作为一个去年刚走完这条线的"过来人"，我踩过的坑、攒下的经验，今天全给你掏心窝子分享出来。
别急着划走，这条路线看似风光，实则暗藏，从巴彦淖尔的草原到羊卓雍措的圣湖，中间跨度之大、路况之复杂，不是随便就能搞定的，下面这些经验都是用时间和银子换来的！
我有个朋友小张去年节心血来潮，从巴彦淖尔直接开车奔，结果在青海某处修路地段堵了三天...三天啊！
| 路段 | 预计时间 | 路况难度 |
|---|---|---|
| 巴彦淖尔-兰州 | 约12小时 | ★★☆☆☆ |
| 兰州-西宁 | 约4小时 | ★★☆☆☆ |
| 西宁-格尔木 | 约8小时 | ★★★☆☆ |
| 格尔木-拉萨 | 约14小时 | ★★★★☆ |
| 拉萨-羊卓雍措 | 约3小时 | ★★★☆☆ |
⚠️ 特别提示高原路段务必预留缓冲时间，高反可不是闹着玩的！我有个同事高原反应严重，直接在格尔木滞留了两天才继续行程。
从巴彦淖尔到羊卓雍措，全程约4000公里预算控制得好，人均5000元也能玩得不错。
我去年是三个人一起去的，总花费控制在1.5万左右，人均才5000出头。关键是规划得当该省的地方省该花的地方花。
在格尔木咱们原本想住商务酒店，结果发现有个青旅带公共厨房，花了100元住了一晚本身买了食材做饭，省了200多元餐费。而且青旅老板还给咱们提供了很多当地路线提议，比酒店前台专业多了！
我闺蜜小林去年就踩了这些坑，回来跟我一顿吐槽今天我把这些"血泪史"总结出来，你可得记住！
💣 大坑预警：拉萨八廓街附近的"藏银"店，90%是假的，我朋友花了2000元买的"纯银首饰"，回来一查纯度不足50%。
在日喀则咱们差点被一个热情的"向导"骗了。他自称认识羊卓雍措的"观景点"，要收800元向导费。幸好我们提前做了功课，知道正规门票只要75元，还知道观景点就是景区门口那几个位置，才没上当。
别以为从巴彦淖尔出发就能轻装上阵，这条线跨度太大装备一定要带齐！
| 分类 | 必备物品 | 备注 |
|---|---|---|
| 高原装备 | 高原氧气瓶 | 至少备2瓶备用 |
| 保暖衣物 | 即使夏天也要带羽绒服 | |
| 防晒霜 | SPF50+高原紫外线强 | |
| 车辆装备 | 备用轮胎 | 至少2个 |
| 车载充气泵 | 高原气压低胎压要调 | |
| 应急启动电源 | 防止高原低温引发车辆难以启动 | |
| 个人 | 高原安 | 预防高反 |
| 肠胃药 | 藏区饮食不习惯易腹泻 | |
| 感冒药 | 高原温差大易感冒 |
💡 小贴士：高原地区手机信号不稳定，提议离线地图筹备一个充电宝。我去年就是因为没带离线地图，在无人区差点迷路。
很多朋友问我"这么长的路，怎么安排时间？"我的回应是：慢一点再慢一点！
我去年是这么安排的：
记住高原旅行不是赶路比赛。我有个同事非要10天搞定全程，结果高原反应严重最后两天基本在酒店躺平，完全没体验好。
除了看风景这些当地体验绝对不能错过。
我去年在西宁郊区一个小村庄，参加了一个藏民家访主人给我们表演了传统舞蹈，还教我们打酥油茶。虽然语言不通但那种热情让人感动。
参加这些活动时记得带些小礼物，比如茶叶、糖果等当地人很看重这些。我们带了几包茶，在藏民家访时主人高兴得不得了！
说了这么多最后还得强调安全。这条线虽然美但风险也不少。
🚨 紧急情况化解假如出现严重高反症状（剧烈头痛、呕吐、呼吸困难），立即停止行程就近找医院！不要硬撑！
我有个朋友在羊卓雍措景区门口突然高反，幸好我们提前筹备了氧气瓶和应急，才没出大疑问。安全装备一定不能省！
从巴彦淖尔到羊卓雍措，这是一次视觉和心灵的双重旅行。但准备不足就可能变成一场噩梦。期望这篇攻略能帮到你，让你少走弯路多看风景！
最后送你一句我师傅的话："旅行不是去远方而是去遇见未知的自身。祝你在羊卓雍措遇见更好的本身！"
要是你觉得有用别忘了分享给其他计划这条线路的朋友哦！😊
旅行摄影师
2025-07-15