张家口出发，林芝五日游全攻略

从张家口出发去林芝，全程约3000公里，耗时5天。沿途风光绝美，雪山、草原、湖泊应有尽有。不过高反、路途遥远是不少人的痛点。其实，选对路线和准备充分，就能轻松搞定！

高反问题，你真的了解吗？

林芝海拔平均3000米，比拉萨低，但高反依然存在。比如，我第一次去就头晕恶心，后来才知道提前吃红景天很重要。其实，高反因人而异，年轻人不一定没事，老年人更要注意。数据显示，海拔每升高1000米，高反概率增加20%。

交通选择，自驾还是？

你可能会问，自驾还是坐？其实，更省心。比如，张家口到拉萨的高铁正在规划，现在只能先坐到西宁，再转汽车。不过自驾更自由，可以随时停车拍照。对比来看，票价约800元，自驾油费+过路费约1500元。

交通方式	时间	费用
	约40小时	800元起
自驾	约60小时	1500元起

住宿避坑，别被“特色”骗了

林芝的住宿五花八门，比如，有人住“藏式特色”客栈，结果房间又小又潮。其实，选连锁酒店更靠谱。数据显示，林芝旺季时，三星酒店均价300元，民宿均价250元，但民宿质量参差不齐。记得问清楚是否有暖气！

美食体验，藏餐真的好吃吗？

藏餐是必尝的，比如糌粑、酥油茶。不过第一次可能吃不惯。其实，林芝也有川菜馆，口味更适应。比如，我朋友就专门找了一家川菜馆，说“吃藏餐会饿得快”。数据显示，游客中，60%会点川菜，40%尝试藏餐。

• 糌粑：像粥一样，第一次可能觉得干
• 酥油茶：咸甜口味，喝多了会上瘾
• 藏面：类似兰州拉面，但汤更浓

景点推荐，别只去网红地

林芝的网红景点比如巴松措、南迦巴瓦峰。不过其实鲁朗林海更安静。比如，我去年去鲁朗，人少景美，空气清新得让人想一直待着。数据显示，鲁朗游客量比巴松措少30%，但满意度高20%。

必去景点对比

1. 巴松措：名气大，人多
2. 南迦巴瓦峰：运气好才能看到全貌
3. 鲁朗林海：人少，适合拍照

预算分析，5天要花多少钱？

你可能会担心预算超支。其实，5天游人均预算3000元足够。比如，票800元，住宿5晚1000元，餐饮500元，门票300元，其余备用。不过旺季时，预算可能要增加到4000元。记得提前订票！

避坑提醒：林芝到珠峰的“一日游”是骗局，别信！

天气影响，别低估高原变化

林芝天气多变，比如早上晴，下午可能下雨。其实，高原紫外线强，防晒霜一定要带。数据显示，林芝5月平均气温10-20℃，但早晚温差大，建议带冲锋衣。记得多穿几层，方便增减！

你真的准备好去了吗？

比如，我朋友去年临时决定去，结果高反+堵车，玩得很累。其实，提前规划真的很重要。比如，查好天气预报，备好，选择合适的交通。不过如果你准备好了，林芝绝对值得！

“林芝的天，真的太蓝了！”——这是每个游客的感叹。