铜陵出发！五天玩转西藏纳木措，这份（2025）实测（攻略）让你爽翻天，不看后悔！

铜陵出发！五天玩转纳木措，这份（2025）实测（攻略）让你爽翻天，不看后悔！

你是不是也想来一场说走就走的之旅？从铜陵出发，五天时间就能玩转纳木措，真的不是梦。2025年最新实测攻略，带你轻松玩转高原。

出发前，你有没有这些烦恼？

你是不是也遇到过这样的问题？比如：交通太麻烦、住宿贵得离谱、高原反应太严重。我去年去的时候，就因为没提前查好路线，差点被困在山里。其实只要做好准备，这些问题都能解决。

行程安排，别被套路了！

很多人推荐三日游，但我觉得五天刚刚好。第一天飞到拉萨，第二天适应高反，第三天去纳木措，第四天回拉萨休息，第五天返程。这样节奏不会太赶，也不会太松。你要是跟团的话，可能连景点都逛不完。

住宿选择，别只看价格！

我在纳木措边上的小旅馆住了一晚，花了不到200块，但环境干净，老板人也热情。不过如果你追求舒适，那就要多花点钱。我朋友就选了网红民宿，结果半夜闹鬼，吓得他睡不着。

高原反应，别怕，有办法！

我第一次上高原，头昏脑胀，走路都像踩棉花。后来我喝了红景天，还带了氧气瓶，效果还不错。你也可以试试这个方法，别硬撑，身体最重要。

天气变化快，别穿错衣服！

早上还阳光明媚，中午就下起雨来。我穿得太少，冻得直哆嗦。建议你带上冲锋衣和保暖内衣，早晚温差大得很。我那次带了两套衣服，结果一天换了三次。

饮食注意别吃坏肚子！

的饭菜偏辣，肠胃不好的人要小心。我吃了牦牛肉，拉肚子两天。你要是不太能吃辣，可以提前告诉餐馆，他们会给你做清淡一点的。别硬撑，肚子不舒服会影响整个行程。

拍照打卡，别错过重点！

纳木措最美的地方是扎西半岛，太阳出来的时候，湖面像镜子一样。我那天拍了几十张照片，全是风景照。你要是去得早，还能看到藏民放牧，那种画面感太棒了。

别走弯路！

这次旅行让我收获满满，但也有些遗憾。比如没有去布达拉宫，太挤了。你要是计划去，记得早点订票，别等到最后一刻。2025年的攻略已经更新，别再走我以前的弯路。