精彩评论






天,从河北平原一头扎进青藏高原,缺氧+高反你怕了吗?卡定沟的彩虹瀑布真的能治愈一切吗?别急这篇攻略带你撕开所有“滤镜”!
其实许多第一次去的伙伴,以为带点氧气瓶就万事大吉,不过数据说话海拔每抬高1000米高反概率增长15%!卡定沟海拔约3500米不算低,我的提议是:出发前一周着手服用红景天,每天喝点电解质水,别信什么“年轻人没事”,我在拉萨街头见过20岁大学生被抬下救护车的,真的不是危言耸听。
你知道吗?从沧州到拉萨的要整整48小时!而且车厢里那股混合着方便面和缺氧的气味,真的让人窒息,我的应对方法是选取下午出发的车次利用白天的自然光照对抗疲劳, 硬卧比硬座好太多,我邻铺的哥们儿全程硬座,下车时脸都紫了,对了上备好湿巾和口罩,高原干燥灰尘还多!
先说旺季480元门票+观光车80元,值。但前提是你能看到彩虹瀑布!去年8月我去的时候因为连续下雨瀑布水量暴涨,水汽太虹根本不见踪影。我的经验:选在晴朗的下午3-4点进沟,光线和水量都刚刚好。而且别只看瀑布那些藏式经幡和玛尼堆,拍出来都超有氛围感。
景点 | 门票 | 游览时间 |
卡定沟 | 480元/人 | 下午3-4点 |
纳木错 | 120元/人 | 上午9-10点 |
真的!我在卡定沟看到太多人穿新买的运动鞋,结果不到2公里脚底就磨出血泡。我的鞋是提早一个月就着手磨合的,每天走5000步。而且带双备用袜子!高原紫外线强脚汗多湿袜子比高反还不适。还有别穿棉袜吸汗不排湿,会冻到你发抖的!
机票!淡季往返或许2000元搞定,旺季直接翻倍!我的省钱技巧是周二、周三凌晨抢特价票, 在拉萨多住一晚别当天往返。我在拉萨住青旅床位才80元/晚比上舒服多了。不过卡定沟景区内的牦牛骑乘(100元/小时)真没必要,又贵又不舒服。
现在网上吹爆的“卡定沟-羊八井徒步线”,全程约25公里海拔起伏超1000米。不过我提议新手别轻易尝试。去年有个团队因为导航失灵,在无人区被困了6小时。我的路线是:只走卡定沟内部2.5公里栈道,足够震撼了。而且这条小路能看到当地人祭祀用的“隆达”(风马旗),比打卡强多了!
其实酥油茶确实能缓解高反,但别空腹喝!我第一次喝差点吐出来,后来发现是糖放少了。我的食谱是:早上吃糌粑(当地特色),中午牦牛肉面晚上藏式火锅。对了高原上一定要多喝水我每天至少3升!不过别喝矿泉水带个保温杯,泡点枸杞红枣既暖身又抗缺氧。
不是彩虹瀑布也不是牦牛,而是当地藏族阿笑容!我在沟口遇到一位卖玛卡的老奶奶,她持续不要我找零的20块钱,说“远方的客人要平安”。那一刻高原的风都温柔了。其实旅行不就是这样吗?带走的不是照片而是那些触动你心弦的瞬间。
醒醒。别再被小红书上的滤镜骗了。高原旅行要么痛痛快快去要么就别动心思。你的勇气和筹备决定了这场冒险是天堂还是地狱!