我是个**过来人**曾经从广州坐一路到拉萨那时候我还以为自己是“老司机”了结果路上差点把自己累趴下。现在想想，要是当初有这份攻略，可能就不会那么狼狈。
拉萨，那可是个让人又爱又怕的地方。**高海拔、缺氧、紫外线强、天气变化快**……这些都不是开玩笑的。假若你打算从广州出发去拉萨，一定要做好心理和身体上的准备。
我第一次去拉萨是在2019年夏天那时候我还在广州上班，刚好有个假期就想着去看看。结果一到拉萨，整个人都懵了——头晕、呼吸困难、晚上睡不着，第二天还拉肚子。
朋友说我这是“高原反应”，但其实我根本没做任何准备，连防晒霜都没带，更别说抗高反药了。
这些小问题最后都变成了大麻烦。
从广州出发去拉萨，最常见的方式是**飞机+**或者**飞机+自驾**。但不管是哪种方式，都要提前规划好路线。
我建议你先坐飞机到成都或者重庆，然后再转去拉萨。这样可以减少旅途时间，也更容易适应海拔。
不过假如你是自驾游，那就得更加小心了。沿途的山路多路况复杂而且很多地方信号差，手机导航可能会失灵。
别想着“走一步算一步”，这在高原上是行不通的。
下面是我总结的一些必备物品大家可以根据自己的情况调整：
| 物品 | 用途 |
|---|---|
| 氧气瓶 | 应对高原反应 |
| 防晒霜 | 高原紫外线很强 |
| 保暖衣物 | 早晚温差大 |
| 抗高反药 | 提前服用效果更好 |
| 常用 | 感冒、肠胃药等 |
这些物品虽然看起来不起眼，但在高原上真的能救命。
拉萨的饮食跟广州差别挺大的，有些菜是辣的有些是咸的，还有些是“藏式”的，刚开始吃可能会不适应。
我有一次在拉萨吃了顿藏面，味道不错，但吃完后胃就开始闹脾气，后来才知道是太油腻了。
住宿方面，拉萨的酒店价格比较高尤其是节假日。我建议你提前订房，选市中心的，交通方便。
别等到到了再找房子那是会很尴尬的。
很多人觉得去拉萨就是看风景其实不然。**高原旅行不是旅游，更像是挑战自我**。
我有个朋友，从广州出发去拉萨，结果在途中因为高原反应住进了医院。他后来跟我说：“我真的没想到会这么难。”
**不要轻视这次旅程**，它可能比你想象中更艰难。
假使你真的决定从广州出发去拉萨，请记住：
我真心希望你能顺利完成这次旅行，看到最美的风景，也留下最难忘的回忆。
但假使你还没准备好，那就别急着出发。
从广州到拉萨，不是一场说走就走的旅行，而是一场需要认真准备的旅程。
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