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马鞍山去色季拉山，旅行中的那些坑与惊喜！
去年有个马鞍山的朋友，心血来潮报了个旅行团，结果高反严重还差点错过了色季拉山的日出，回来后吐槽说这哪是旅游分明是“渡劫”，😂 后来我才知道原来从马鞍山去尤其是要去色季拉山此类高海拔地方，真的有许多坑需要避开，今天就来聊聊这些经验，期待能帮到同样想去的兄弟姐妹们。
旅行前必看的5大知识点
这些是我总结的从马鞍山去色季拉山最常见的疑问，每个都很关键不看后悔系列！
知识点1高反真的那么可怕吗？
高反就是高原反应简单说就是身体不适应高海拔环境，色季拉山海拔近4500米确实简单中招，但别被吓到大部分人是轻微症状比如头痛、恶心，关键在于提早筹备！我提议出发前一周着手吃红景天，多喝水少喝酒，到了后前两天别洗头洗澡动作慢点，给身体适应的时间。我有个朋友不信邪刚到拉萨就狂跑结果直接进医院，这教训够深刻吧？😅
知识点2马鞍山到怎么去最实惠？
从马鞍山去主要有两种方法坐或飞机，要40多个小时但能够看到沿途风景适合时间充裕的，飞机就快多了4-5小时到拉萨。价格方面硬卧比机票便宜不少，但旺季票难抢。我提议提早一个月订票特别是学生党，记得用学生证能打折。还有个冷知识从南京坐或许比马鞍山还方便，因为南京的高铁站选取更多。
💡 提示春秋航空经常有拉萨特价机票，但行李限额很抠门记得提前买行李额度。
知识点3色季拉山到底有什么看头？
色季拉山最出名的是看南迦巴瓦峰，号称“羞女峰”因为云雾缭绕难得一见。但除了这个山上还有杜鹃花海（4-6月盛开）、原始森林和转山道。我第一次去的时候运气爆棚看到了日照金山，那画面简直绝了！🌄 但要留意天气好的概率只有30%，所以别抱太大期望。要是天气不好山下的鲁朗林海也很美，可以作为备选。
| 季节 |
看点 |
留意事项 |
| 4-6月 |
杜鹃花海 |
温差大带厚外套 |
| 9-10月 |
秋色、雪山 |
日照强防晒！ |
知识点4旅行团靠谱吗？自身玩行不行？
从马鞍山出发的旅行团，优点是省心缺点是行程固定，而且许多团会带去购物点。我比较推荐半自由行大交通本身搞定到了拉萨后找当地可靠的司机或向导。我自身就是这么玩的既避免了强制购物又能依据兴趣更改路线。但假如你是第一次去，完全自由行可能有点冒险，毕竟语言不通、路况不熟都是疑问。
- 靠谱团的标准小团（≤10人）、无购物、有资质
- 不靠谱团的信号：低价、说走就走、强制购物
- 我的提议：找马鞍山本地旅行社问，他们知道哪些团靠谱
知识点5：什么装备务必带？
去色季拉山装备很要紧。防寒是第一位的山上昼夜温差能到20度。我带了冲锋衣、抓绒衣和薄羽绒服，结果还是冻得够呛。防晒也务必重视高原紫外线超强我同学就因为没涂防晒霜，回来脸脱皮脱了一层。其他必备：保温杯（喝热水）、快干袜（多备几双）、眼药水（高原干）、红景天（预防高反）。
- 带什么：帽子、墨镜、唇膏、保湿霜，一个都不能少！
- 别带什么：大行李箱（不方便）、新鞋子（简单磨脚）、（移动支付很普及）
- 我的惨痛教训：别带太多零食高原消化慢容易胃疼
知识点6：色季拉山怎么玩才不亏？
色季拉山不是爬上去就完事了，要玩得值提议安排一整天。早上6点出发看日出7-8点日照金山时间。之后可以沿着转山道走一小段，感受藏传佛教文化。中午下山到鲁朗小镇吃饭（石锅鸡必尝。）下午再去鲁朗林海徒步。我第一次去只待了2小时，后悔死了第二次专门多待了一天，才觉得值回票价。🚶♂️
🔔 小贴士：色季拉山门票有时需要提前预约，旺季尤其要关注公众号。
知识点7：预算大概要多少？
从马鞍山到色季拉山预算主要分三块：交通、住宿和门票，交通占大头往返机票1000-2000元硬卧600-800元。拉萨住宿青旅床位100元/晚，酒店200-400元，色季拉山往返车费约300元，门票80元，我粗略算了一下7天6晚不含购物和额外消费，预算在3000-5000元比较恰当。穷游和土豪游的价格差距很大，看个人需求。
省钱攻略：淡季去（11-3月）、青旅+当地向导、自身做饭、避开热门景点门票
知识点8：女生去需要留意什么？
女生去除了常规准备，还有若干特别关注事项。首先是安全晚上尽量别单独出门打车用正规平台，然后是生理期高原反应或许会加剧痛经，建议备好止痛药。我有个女同事去了，高反+生理期直接躺酒店两天，太惨了！😭 最后是穿着藏族人比较保守，避免穿过于暴露的衣服，入乡随俗很关键。
- 必备：防狼喷雾（虽然可能用不到）、（高原干燥，多备）、墨镜（高原紫外线强）
- 避免：露肩装、超短裙、高跟鞋（徒步穿运动鞋，）
- 我的建议：带个杆高原拍照超美但手机容易没电
去色季拉山的终极建议
说了这么多其实核心就：做好准备、选对形式、保持耐心。从马鞍山去色季拉山，虽然路途遥远但只要提前做好功课，就能避开大部分坑。期待这篇大白话攻略能帮到大家，祝你们都能看到那片最美的雪山！✨
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