去前的小心情
你是不是也跟我一样，既兴奋又紧张？这次我要告诉你一个超棒的扬州到七日游攻略，希望能帮到准备去的你！其实啊，去真的是一场冒险，想想爸妈年纪大了，带他们出去玩，咱们得多操心点。
**小提示**：记得带上氧气瓶和感冒药，高原反应可不是闹着玩的！
七日游路线大
**Day 1**：从扬州出发，坐飞机到拉萨。下了飞机，先别急着到处跑，找个舒服的酒店住下，好好休息。我跟你说，刚到拉萨那两天，身体可能会有点不适应，千万别乱跑哦！
**Day 2**：睡饱了，咱们去拉萨市区溜达。布达拉宫、大昭寺，这些都是必打卡的地方。我那天站在布达拉宫前，心里真是又激动又感慨，太震撼啦！
**Day 3**：去羊卓雍措，那个地方也叫圣湖。湖水蓝得像画一样，周围山峦环绕，景色美得不像话。那天我忍不住拍照发朋友圈，朋友们都羡慕死了！
**Day 4-5**：去纳木错湖，晚上还可以看星星。说实话，躺在湖边看着满天繁星的时候，感觉整个人都放松下来了。
**Day 6**：去色拉寺看看辩经，体验一下藏传佛教的文化氛围。顺便学做藏香，回家还能炫耀一下手艺呢！
**Day 7**：最后一天，去扎基寺祈福，然后收拾行李回扬州。这一趟下来，感觉整个人都被洗涤了一遍，心情特别舒畅。
费用大公开
跟着跟团游的话，七天大概要1400-1800元一个人。如果你们想更自由一点，可以选择自驾游，但这样预算会高一些，一天大概400-600元。七天深度游的话，预算控制在4500-6000元左右比较合适。
自驾游？行不行得通？
自驾游听起来很酷，但实际上难度不小。路上条件复杂不说，爸妈年纪大了，身体可能吃不消。不过如果你非要试试，那得做好充分准备，带好各种装备，提前规划好路线。
**表情**：😊
避雷指南
**1. 网红景点慎选**：有些景点可能现在不开放，比如“圣象天门”，别扑空了。
**2. 旅游时间**：3-10月是时期，天气好，景色美。
**3. 防高反**：记得带些抗高反的，别逞强，身体最重要。
**表情**：💪
总结
是个神奇的地方，第一次去的话，跟着靠谱的旅行社走准没错。希望我的攻略能帮到你，祝你和家人玩得开心，平安归来！
精彩评论
常涛-驴友
2025-06-18