（2025必看·真实体验）从楚雄到西藏林芝四日游，普通人怎么玩才不累？（秘籍+避坑指南）

（2025必看·真实体验）从楚雄到林芝四日游，普通人怎么玩才不累？（秘籍+避坑指南）

嘿，老铁！我是去年刚从楚雄到林芝玩回来的，现在就跟你掏心窝子聊聊这趟旅程。别看地图上那点距离，实际玩下来真不是闹着玩的。我算是有点经验的人了，这四天怎么安排才能又爽又不累，听我给你细说。

第一天：楚雄出发，适应高原（关键！)

早上七点从楚雄出发，我选的是包车。司机老王是个老手，开车稳得很。中午在香格里拉吃午饭，牛肉火锅一定要尝尝，我当时吃得特别香。

下午左右到林芝市区，海拔大概2900米。别急着爬山，找个酒店放行李。我当时住的“林芝之家”挺舒服，老板人也好，给了瓶氧气。

第二天：林芝市区及周边（轻松游）

今天主要是适应高原，我建议去林芝市区逛逛。上午去八一镇市场，当地特色小吃多得很。中午在市场旁边那家藏餐厅吃午饭，牦牛肉炖土豆，味道绝了！

下午可以去巴松措，风景确实美，但别走太远。我当时爬到一半就有点喘，赶紧下来了。晚上回酒店早点休息，我睡前还喝了杯牛奶。

1. 上午逛八一镇市场
2. 中午品尝当地美食
3. 下午去巴松措（视体力而定）
4. 晚上早点休息

第三天：林芝核心景点（精华！）

今天去雅鲁藏布大峡谷，这一站绝对值！我建议早点出发，避开人流。上午坐船游览，中午在景区餐厅吃午饭。记得带防晒霜，紫外线太强了。

下午去南迦巴瓦峰观景台，运气好的话能看到它。我当时去的时候云雾缭绕，有点小遗憾。晚上回酒店可以泡个脚，缓解疲劳。

• 上午雅鲁藏布大峡谷
• 中午景区用餐
• 下午南迦巴瓦峰
• 晚上泡脚放松

第四天：返程（轻松回）

上午可以去林芝桃花村（现在是夏天也能看到些花），拍拍照就回吧。中午在香格里拉吃最后一顿藏餐，然后下午返回楚雄。

我建议在香格里拉买些牦牛肉干带回去，当地特产，味道正宗。路上别赶得太急，安全第一。

装备清单

总结与建议

这四天行程安排得比较紧凑，但确实不累。关键在于：

1. 第一天别逞强，好好适应
2. 每天留出休息时间
3. 饮食清淡，多喝水
4. 根据身体状况调整行程

我这次旅行最大的感受就是：慢慢来，才能欣赏到更多风景。别被攻略绑架，按自己的节奏来。