晋城到个人游全程攻略

嘿朋友！若是你也梦想着去，那就听我唠唠嗑，我去年刚从晋城出发一个人完成了之旅，这过程啊真是酸甜苦辣样样有，今天我就把我这“过来人”的经验掏心窝子分享给你，期望能给你的自由行加点油！

一、出发前的筹备（别嫌麻烦，真有用！）

1. 身体检查去高原反应是绕不开的话题，我出发前一周专门去做了个体检，心肺功能正常才放心，倘使你有高血压、心脏病，那真得好好考虑考虑，
2. 高原反应药红景天、高原安我备了两种。不过听当地人说许多人根本没用但我觉得有备无患，就都带上了。出发前一周着手吃红景天。
3. 必备物品
   • 高倍防晒霜（紫外线超厉害，我晒伤了哭😭）
   • 保湿霜、唇膏（高原气候干燥得很）
   • 舒适的徒步鞋（爬布达拉宫可别穿高跟鞋啊喂！）
   • 厚衣服（早晚温差大别听信“就是夏天”，我冻得够呛）
   • 常用（感冒药、肠胃药、创可贴等等）
4. 证件准备：身份证、护照（去尼泊尔或许用得上）、证（珠峰、阿里地区需要，提早在户籍地）。我当时去珠峰就差点忘了办证，急得我啊！
5. 行程规划：我提早在地图上研究了路线，确定了要去的地方：拉萨、纳木错、珠峰、日喀则。然后依据景点间的距离和海拔，大概规划了每天的行程。但记住这只是个大概到时候看情况更改。

二、交通方法（穷游党看这里，）

从晋城到主要有两种途径飞机和。

• 飞机：最快但海拔一下子从低到高，简单高反。我有个朋友直接飞拉萨，结果下飞机就不适得不行，睡了两天才缓过来，
• ：我选取的是耗时较长，但能够逐步适应海拔风景也一级棒。咱们坐的是Z22次列车从郑州中转一路向西，穿越青藏铁路看到可可西里、唐古拉山……感觉像在移动的风景画里。不过硬座真的很挤我旁边一哥们儿一路站过来的，看着都累。

个人提议假如时间充裕又想慢慢适应高原，坐是个不错的选取。倘使赶时间或是预算充足那就直接飞吧，到了拉萨再慢慢适应，

三、境内交通（没有“自由行”的公共交通。)

这一点真的要重点说！地域辽阔景点散开公共交通非常不发达，基本没有直达的班车，自由行在最靠谱的形式就是包车。

我当时在拉萨找了个当地司机，包了7天花费是每天300元，包括司机食宿和油费，司机还会当向导给咱们讲解景点挺方便的，不过司机水平参差不齐我遇到的这位还行，但听说也有黑心司机乱收费的。

除了包车还有一种方法是拼车，几个人一起分担花费也能省点钱，不过拼车需要提前找好伴路上也得多沟通。

假若你预算充足又想更自由，也能够考虑租车自驾。不过的路况复杂对驾驶技术需求高，而且需要当地驾照操作起来比较麻烦。

四、住宿选取（青旅 vs. 商务酒店）

的住宿选择还是挺多的，从几十块的青旅到几百块的商务酒店都有。

住宿类型	优点	缺点
青旅	便宜能认识志同道合的朋友	条件一般性差
商务酒店	条件好设施齐全	价格较高或许离市区较远

我大部分时间住的是青旅，因为可以省下不少钱还能认识来自五湖四海的朋友，一起分享旅行见闻感觉特别有意思。不过在纳木错和珠峰，条件就比较艰苦了住的都是简陋的客栈，洗澡都是难题。

五、景点游玩（精华路线分享）

的景点太多太美三天三夜都说不完，我就挑几个我去过的印象最深的分享给你。

1. 拉萨

拉萨是的首府也是我的第一站。这里最不能错过的就是布达拉宫。我提前在预约了门票，早上六点就去了排了两个小时的队才进去。宫里金碧辉煌佛像庄严让人肃然起敬。不过爬上去确实累记得穿舒服的鞋。

还有大昭寺香火很旺，转经的人许多能感受到浓厚的宗教氛围。我在那里还遇到了一个藏族老奶奶，她每天都要转经筒她说这样可以保佑家人平安。

八廓街是拉萨最热闹的地方各种藏式饰品、唐卡、纪念品琳琅满目，可以淘到不少好东西。不过价格要自身好好砍砍不然容易被宰。

2. 纳木错

纳木错是三大圣湖之一，海拔很高大约5100米。湖水蓝得像宝石周围是连绵的雪山景色壮丽得让人窒息，不过高反也确实厉害我到了那里就感觉头晕恶心，还好提前吃了药缓了缓才好。

在纳木错我住在一个牧民的帐篷里，喝着酥油茶看着满天繁星，感觉特别宁静。那里的夜晚真的很冷一定要多穿衣服。

3. 珠峰

珠峰海拔更高约5200米。能看到珠穆朗玛峰的真面目，那种震撼难以言表。不过因为高反和寒冷我在那里只待了半天就撤了。那里的条件非常艰苦厕所都是露天的洗澡更是想都别想。

去珠峰一定要做好准备，带够御寒衣物和氧气瓶。我当时带了一个小氧气瓶，感觉有点用但也不能完全依赖。

六、留意事项（高反、文化、安全）

1. 高反：刚到不要剧烈运动，少说话多休息。可以喝点甜茶据说能缓解高反。假若感觉严重按时吸氧或是就医，
2. 文化尊重：是藏传佛教地区要尊重当地的风俗习惯，进入寺庙要脱帽不要大声喧哗不要随意拍照。转经筒要顺时针转不要逆时针，
3. 安全总体很安全但也要留意保管好财物。不要去偏僻的地方晚上尽量结伴而行。在珠峰还要留意不要随意靠近悬崖。
4. 环保：生态环境脆弱不要乱扔垃圾，不要毁坏植被。我每次爬山都随身带着垃圾袋，把发生的垃圾都带下山。

七、总结（值得！）

这次之行虽然辛苦，但收获满满。我看到了壮丽的雪山、圣洁的湖泊、神秘的寺庙，也感受到了藏族人民的热情和淳朴。这段经历让我对生命有了更深的思考。

假若你也想去那就地出发吧，虽然路上会有挑战但信任我那里的风景和经历，一定会让你不虚此行！

我还会再来的。😊