中卫出发，5天玩转西藏？实测解密+省钱秘籍，2025必看攻略！-2025西藏旅游攻略

前两天刷到一条新闻说有哥们儿花大几千从北京出发去，结果玩了个寂寞5天时间大部分都耗在路上，到了拉萨就剩一天半累得够呛还没玩爽，我当时就一脑门问号这年头谁还这么傻乎乎地折腾啊？后来我本身也琢磨了一下，发现从中卫出发去居然能省下大把时间和银子，关键是玩得还贼溜！这事儿务必跟大家唠唠，不然真有点对不住咱这大好河山啊。

中卫出发去你不得不知道的8件事

1. 为啥中卫出发特别香？

中卫地理位置超给力挨着甘肃、青海，离最近的那批内地城市之一，从这儿出发不管是坐还是包车，都比从东部城市出发省至少一半路！而且中卫本身就有沙坡头这类神仙景点，能让你一路向西的心情更激动，我亲测从北京出发需要30多个小时，从上海更夸张而从中卫出发，硬卧只要18小时左右就能到西宁，再转车去拉萨全程舒适度直线上升！

2. 5天够不够玩？

说实话5天时间真不算宽裕，但足够让你打卡核心景点了，我的提议是第1天中卫到西宁第2天西宁到拉萨（高铁路程超爽），第3天在拉萨市区逛布达拉宫、大昭寺，第4天包车去纳木错或是羊卓雍措（选一个），第5天返程，这样虽然紧巴巴但能让你不留遗憾，不过要留意海拔高，别指望5天能玩遍所有地方，有点选取困难症的话就认准一个主题玩深点，比如圣湖主题或是拉萨文化主题。

3. 坐还是包车？哪个更实惠？

绝对经济实惠的首选！中卫到西宁的高铁二等座才100多，西宁到拉萨的硬卧也就400多，全程不到500块就能搞定，而且坐沿途还能看风景，感觉超棒，包车的话除非你是自驾控，不然真心不实惠。就算你从西宁包车去拉萨，一天花费都得800起步5天下来就是4000块，还不如多省点钱去吃藏餐呢！不过倘若你们是4个人以上同行，能够拼车人均分摊下来也能接纳。

4. 高反怎么办？中卫出发有优势？

高反是去绕不开的话题。中卫出发有个隐藏优势你可以选取先去西宁适应一下海拔（西宁海拔2200米），再慢慢上升。我有个朋友就是第一天在西宁感觉还好，第二天到拉萨时他居然没啥不适感！所以我的提议是别一上来就冲拉萨先在西宁待半天吃点牦牛肉，喝点酥油茶让身体有个缓冲。 红景天、氧气瓶这些可以备着但别太依赖，心态放平最关键。

5. 省钱秘籍住宿和餐饮怎么安排？

住宿方面青旅床位是首选。拉萨和日喀则的青旅床位一般50-80块一晚，比酒店实惠多了。倘使你和小伙伴一起可以拼房人均一晚也就100出头。餐饮上藏面、甜茶是平价又美味的选取人均一天50块就能吃得很好。不过要留意的物价比内地高30%左右，所以预算要留足，我有个小窍门：带点压缩饼干和巧克力，饿的时候补充还能省下不少钱。

6. 5天行程怎么安排最恰当？

我的最优解是：Day 1：中卫出发硬卧到西宁，住青旅。Day 2：西宁坐硬卧到拉萨，中午抵达下午逛八廓街。Day 3：上午布达拉宫下午大昭寺，晚上吃藏餐。Day 4：包车去纳木错住湖边帐篷（超浪漫。）。Day 5回程硬卧到西宁再转车回中卫。这样安排虽然累但性价比极高每个景点都能玩到精髓。

7. 必备物品清单：少一样都不适！

去这些装备一定要带：高倍防晒霜（紫外线太强）、保暖外套（昼夜温差大）、保湿霜（高原干燥）、常用（感冒药、肠胃药）、充电宝（手机不离手）、（部分地方不能用）、身份证（必备！）。带个小腰包把和证件放里面，挂在腰上比放包里安全多了。我以前没带腰包结果在纳木错差点被偷，现在想想还后怕。

8. 2025年去有哪些新变化？

2025年去最大的变化是高铁网络更完善了。西宁到拉萨的高铁已经通车，以后从兰州、西安这些地方去，时间能再缩短1/3。的旅游政策也放宽了比如青旅可以接待更多外国游客（虽然咱们主要考虑国内游客）。还有纳木错和珠峰那边的基础设施提升了，住宿条件比以前好许多，不过要留意旺季门票有或许涨价所以提早预定很要紧。

5天玩转中卫出发是王道。

说实话现在去还玩5天的人，多半是时间有限但向往的年轻人。中卫出发确实能让你省时省钱还能多玩几个地方，我总结的这几条经验都是我亲测或是听靠谱朋友验证过的，期望能帮到你们。最后送大家一句掏心窝子的话：去吧不管5天还是15天，那里的蓝天白云和人文风情，真的会让你忘掉一切烦恼！

精彩评论

舒涵-旅游规划师 2025-07-15

第一天:从沙漠到雪山的奇妙过渡早上收拾好装备，带上足够的干粮和水，**最重要的是别忘了检查车况**！我建议提前一天把油加满，路上服务区的油价可能会贵一些。从中卫出发后，一路向西，沿着G109国道行驶，你会感受到黄土高原逐渐过渡到青藏高原的壮丽景色。

中北天-行者 2025-07-15

藏式木屋- 住在原木搭建的民宿里，听着风声入眠，超治愈！省钱秘籍大公开住宿省钱技巧避开节假日，选择淡季出行(春秋季) 提前一周在携程/美团预订民宿选择林芝市区住宿，第二天早起出发去鲁朗交通省钱攻略中卫→拉萨:选择周二/周四/周六的航班，通常折扣更大拉萨→鲁朗:拼车或包车。

郁佳慧-线路策划师 2025-07-15

5日游纯玩团｜双飞含氧，打卡必去景点！这次旅行最幸运的就是遇到了当地金牌导游尼珍。她不仅熟悉的每一寸土地，更能用生动的讲解让我们深入了解藏族文化。最令人惊喜的是，在她的精心安排下，我们5天的行程人均花费才1000元左右，包含了住宿、交通和主要景点门票，性价比超高！如果你也计划去。

伍悦-十年导游 2025-07-15

饮品：甜茶（拉萨日常饮品）、酥油茶（初尝不适但抗高反）特色：石锅鸡（鲁朗特产）、酸奶拌饭、风干牦牛肉（伴手礼首选）游玩总结：5日游，是身体与心灵的极致体验。从布达拉宫的庄严到圣湖的纯净，从高原的壮美到藏民的淳朴，每一刻都值得铭记。建议行程张弛有度，尊重当地文化，做好高反防护。- 途径:在中卫黄河大桥处靠右行驶800米。沿S202行驶5公里，在中卫黄河大桥处靠右行驶800米朝银川固原靖边中卫寺口子旅游区方向，靠左进入定武高速公路。沿定武高速公路行驶38公里。第三天至第七天:自驾游 - 路线:中卫—兰州—西宁—格尔木—拉萨。全程约2368公里预计耗时34小时38分钟。

方佳怡-旅游接待 2025-07-15

出发地中卫中卫天气中卫地图机票目的地中卫到旅游。序号| 中卫去日喀则五日游介绍之一天:从中卫出发乘坐飞机或前往拉萨抵达后入住酒店，适应高原环境，下午可游览八廓街感受藏族风情。第二天:前往布达拉宫参观，理解悠久的历史和文化，下午游览大昭寺，领略信仰的氛围。第三天:驱车前往羊卓雍措，欣赏高原湖泊的宁静与壮美，随后探访卡若拉冰川。

羊舌勇-背包客 2025-07-15

2025年去五日游报团攻略，旅游5天4晚人均多少钱？，这片神秘而壮丽的雪域高原，一直是无数旅行者心中的梦想之地。2025年，随着交通和旅游设施的进一步完善，前往旅游变得更加便捷。如果你计划在2025年开启一段难忘的之旅，那么这篇五日游报团攻略将为你提供详细的行程安排、预算参考以及实用建议。这次之旅在多吉（175 8901 2818）的精心安排下，人均只花了1500元，就享受到了VIP级的服务！从帮我们抢布宫门票到准备氧气瓶，每个细节都让我们感动不已。【2025五一特惠】现在联系多吉预订：赠送高原旅游保险免费提供藏装体验享接站服务优惠。

谌俊涛-实习导游 2025-07-15

第五天，返回拉萨，参观八廓街品尝当地美食，最后乘坐飞机返回中卫。此次五日游行程丰富多彩既能感受的宗教文化又能欣赏到美丽的自然风光是您不容错过的旅行体验。中卫至拉萨旅游攻略:探寻秘境的路线指南这片古老而神秘的土地，以其特别的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数探险者和旅行者。旅游5天4晚结伴自由行最详细攻略，五日游行程攻略，这片神秘而圣洁的土地，一直以来都吸引着无数旅行者的目光。它拥有壮丽的自然风光，如雄伟的雪山、广袤的草原、湛蓝的湖泊；还有独特的人文景观，神秘的寺庙、虔诚的信徒。在这里，每一寸土地都散发着令人心醉神迷的魅力。而结伴自由行。