淮安出发云南玉龙雪山一日游攻略

嘿朋友们，想不想来一场说走就走的云南之旅？🤩 从淮安出发去玉龙雪山，虽然折腾点但绝对值得，今天我就把我踩过的坑、总结的经验全盘托出，期望能帮到大家。

出发前的筹备工作

交通形式选取

1. 飞机最省心！淮安涟水机场有飞昆明或大理的航班，再转车去丽江，我推荐这类途径虽然贵点但省时间啊，
2. 高铁+飞机淮安坐高铁到上海再飞丽江，适合时间充裕又想体验多种交通办法的朋友。
3. 全程大巴别！听我的除非你是个“铁屁股”，否则别尝试。晕车的小伙伴。

小提示：

提早1-2个月订票能省不少钱哦！记得查好行李限重，云南海拔高氧气瓶啥的别带太多。

必备物品清单

• 氧气瓶：雪山必备提早在药店买好，别等到了地方才买。
• 高倍防晒霜云南紫外线超强别以为阴天就不用涂。
• 保暖衣物雪山温度低羽绒服是真的有用。
• 肠胃药、感冒药：高原反应或许引发不适，备点药安心。
• 保温杯：热水在高原是奢侈品自身带水，

个人经验

我还带了耳塞和眼罩丽江的客栈隔音效果...嗯，懂的都懂。😅

玉龙雪山一日游行程安排

玉龙雪山门票不便宜所以一定要规划好路线，别走冤枉路！

门票与交通

项目	价格	解释
大门票	130元	进入景区的基础票
索道票	180元起	分大索道、小索道推荐大索道
景区交通	20元	从停车场到景点

省钱技巧：能够在公众号上买票，有时候有优惠。

时间轴安排

必打卡景点

1. 冰川公园：玉龙雪山的精华海拔4506米。能看到雪山的真实面貌，高反预警！
2. 蓝月谷：比九寨沟还蓝！拍照圣地但人多下午后光线更好。
3. 云杉坪：小索道可达相对轻松，适合体力不支的朋友。

个人吐槽：

那个印象丽江演出...说实话，有点贵而且内容一般，时间紧张的话能够省了。

高反应对与留意事项

玉龙雪山海拔高高反是真实存在的，别不当回事。

高反症状

• 头痛：太阳穴突突跳
• 恶心：想吐吃不下东西
• 失眠躺下就心跳加速
• 乏力走两步就喘

应对方法

1. 慢节奏：爬山时像散步一样别跟别人比赛。
2. 多喝水：不是猛灌是少量多次。
3. 吸氧：别害羞该吸就吸别硬撑，
4. 少说话：省点力气多呼吸，

其他留意事项

• 防晒！防晒，再强调一遍，我回来晒脱皮了...😭
• 不要洗头！高原湿头发简单头痛。
• 少饮酒多喝茶。
• 尊重当地习俗不要随意拍照。

淮安出发的特别提示

作为老乡我再补充几点淮安出发的特别留意事项。

时差难题

云南比淮安慢1小时但紫外线强得多！生物钟要更改第一天别安排太满。

饮食更改

淮安口味偏甜云南菜偏辣偏咸，肠胃敏感的朋友留意。能够自带点淮安特产缓解想家之情。

花费预算

项目	预估花费	解释
交通	1500-3000元	取决于交通办法
住宿	200-500元/晚	古城内贵城外便宜
门票	约500元	含索道等
餐饮	300-500元	丰俭由人

总计保守估计2000元以上不含购物。

写在最后

从淮安到玉龙雪山一路奔波，但当你站在4506米的冰川公园，看到那纯净的蓝天和雪白的山峰时，😭 所有的辛苦都值了！

记住旅行不只是打卡，更是体验，慢慢走用心感受你会发现云南的美远不止于照片。

期望我的攻略能帮到大家！🙏 祝旅途愉快。