三明到云南七日游 | 七天玩转彩云之南, 云南旅行7日全解析(避坑指南|2025必看)

嘿，老铁们！我是刚从云南回来的“过来人”阿明，这次带着老婆孩子，从福建三明出发，直飞云南，玩了个七日游。全程下来，累并快乐着，今天就把我的血泪经验分享给你们，希望对准备去云南的兄弟姐妹有帮助！

为什么选云南？我的“彩云之南”情结

说实话，去云南的念头在我脑海里盘旋了好几年。每次看到那些蓝天白云、梯田古镇的照片，心里就痒痒的。去年前，我就计划过一次，结果……

“本来约了几个朋友，定了大理、丽江、香格里拉一条龙，结果临出发前一个朋友阳了，全团取消，气得我差点把电脑砸了！” 😠

今年终于下定决心，必须去！而且这次吸取教训，定了自由行，时间自己掌握，行程自己安排，舒服多了。

行程规划：七天的“云南精华”怎么玩？

从三明到云南，我们选了直飞昆明的航班，方便快捷。七天的行程，我大致规划如下，你们可以根据自己的喜好调整：

1. Day 1: 三明飞昆明，入住酒店，适应高原气候，晚上逛昆明老街。
2. Day 2: 昆明出发，高铁到大理，入住洱海边民宿，吹吹风，拍拍照。
3. Day 3: 大理古城逛逛，租自行车环洱海（注意：一定要早点去，不然租不到车！）。
4. Day 4: 大理到丽江，逛丽江古城，晚上看《丽水》表演。
5. Day 5: 早起上玉龙雪山（强烈建议提前订票！），下午去蓝月谷。
6. Day 6: 丽江到香格里拉，参观普达措公园和松赞林寺。
7. Day 7: 香格里拉返回丽江，下午飞回三明。

避坑指南：血泪教训，千万别学我！

去云南玩，听起来很美，但坑也不少。我这次算是踩了不少，给你们提个醒：

• 高原反应： 昆明海拔不算高，但去丽江、香格里拉就要注意了。我老婆上玉龙雪山的时候，直接高原反应，头晕恶心。建议大家提前备好红景天，或者至少保持缓慢节奏，别一上来就猛跑。
• 交通： 云南地广人稀，城市间距离远。我们本来想坐大巴从大理到丽江，结果排队等了快两小时。后来果断改高铁，虽然贵点，但快！时间就是金钱啊！
• 住宿： 古城里的客栈看着好看，但价格虚高，而且隔音差。我们住的那家，隔壁半夜吵架，吵得我一夜没睡好。后来在古城外找了个评价好的酒店，安静多了。
• 购物： 古城里各种店，什么银器、药材、鲜花饼……看着都想买。但我老婆一冲动，买了个银镯子，回家一查，价格高了不止一点。记住：不认识的东西，别买！
• 景点： 玉龙雪山一定要提前订票！我们当时没注意结果现场排了三个小时队才买到。而且索道票分不同时段，错过就没了。

个人体验：那些让我印象深刻的瞬间

这次云南之行，有美景，也有趣事：

时间	地点	体验
Day 2 晚上	洱海边民宿	坐在阳台上看星星，风吹过来，凉飕飕的，舒服极了。
Day 4 下午	丽江古城	被一家小店的老板拉住，非要给我们，果断跑路！
Day 5 早上	玉龙雪山	坐索道上去，云雾缭绕，像仙境一样！

2025年去云南，这些新变化要注意！

这次去，我也发现了一些新情况，分享给你们：

• 高铁： 昆明到大理的高铁已经开通了，速度很快，票价比飞机便宜，可以考虑。
• 古城管理： 丽江、大理古城现在管理更严了，有些不合规的客栈被关停，治安好多了。
• 旅游产品： 现在有些新的旅游线路，比如去元阳梯田，或者西双版纳，可以尝试一下。

云南值得再去！

这次云南之行虽然累，但值！美景是真的美，人也热情。如果你也想去，记得做好攻略，避开那些坑，玩得开心最重要！

祝大家旅途愉快！😊