两日游方案:在张家界停留一晚，第二天可以游览张家界森林公园，体验阿凡达取景地——袁家界和哈利路亚山。 三日游方案:除了天门山和张家界森林公园，还可以安排一天游览黄龙洞或宝峰湖等景点。 交通优化:可以考虑从陇南先到成都或重庆，再转机到张家界，这样能节省大量时间。 路线建议:如果选择两日游，推荐第一天游览天门山。