从那曲到张家界玻璃栈道，七天能看啥？（实测避坑）

从那曲到张家界玻璃栈道，七天能看啥？（实测避坑）

嘿，朋友们！最近有人问我，从那曲出发，七天时间能不能玩到张家界玻璃栈道？说实话，这个行程跨度有点大，但也不是不可能！🤔 我整理了一下，给大家说说我的真实感受和建议。

为啥要这么跑？

先说说为啥有人会想这么跑。那曲在，海拔高；张家界在湖南，海拔低。两地直线距离超远，开车要差不多两天。这不是一般的折腾！

但我得说，这种行程更像是一种"打卡式"旅行，而不是深度体验。如果你追求的是看风景、放松身心，我建议分成两次单独旅行会更好。

七天行程概览

1. 第1天：那曲出发 → 那曲周边（比如当惹雍措）
2. 第2天：继续境内 → 比如拉萨方向
3. 第3天：离开 → 飞机或去长沙/张家界
4. 第4天：张家界森林公园 → 金鞭溪、袁家界
5. 第5天：张家界 → 天门山 → 玻璃栈道！
6. 第6天：凤凰古城
7. 第7天：返程

看到没？第3天是关键转折点，必须离开，否则根本到不了张家界。

那曲部分（第1-2天）

那曲海拔4500米左右，刚到可能会有高原反应。我建议先适应1-2天。

• 可以去看当惹雍措，超级美的湖！
• 如果时间紧，就在市区适应，别急着去高海拔地方。
• 记得备好抗高原反应的药，比如红景天。

说实话，那曲到拉萨这段路，风景确实不错，但就是太累了。我那次开车，眼睛都看花了，全是草原和牦牛...

转场大挑战（第3天）

从到张家界，主要有两种方式：

1. 飞机：那曲到成都/重庆，再转机到张家界。最快但贵。
2. ：那曲到成都/重庆，再转高铁到张家界。便宜但时间长。

方式	时间	费用	推荐指数
飞机	约8小时	¥2000+	★★★★☆
	约24小时	¥800左右	★★★☆☆

个人建议：选飞机！ 太耗时间了，你想想，一天就在路上，太不值了。

张家界精华（第4-6天）

张家界森林公园

这里就是《阿凡达》取景地！✨

• 必去：金鞭溪、袁家界、杨家界
• 小建议：穿舒服的鞋子！真的会走很多路
• 避坑：不要跟团！自由行更灵活

天门山（玻璃栈道！）

这才是大部分人来的原因对吧？😎

• 玻璃栈道：确实吓人，但排队超长！提前网上预约
• 天门洞：壮观，但拍照人多
• 索道：风景不错，就是有点晃

我那天去玻璃栈道，排了快1小时队！真的值得吗？ 我觉得还好，就是拍照的时候别往下看！

凤凰古城

最后一天去凤凰，慢悠悠逛逛。

• 夜景很美，但商业味有点重
• 小吃不错，可以尝尝
• 住宿建议选沱江边的

说实话，凤凰比想象中小，一天逛完足够了。

避坑指南

1. 高原反应：那曲一定要适应！别逞强
2. 交通：转场那天安排紧凑点，别赶夜车
3. 住宿：张家界景区外比景区内便宜多
4. 门票：张家界提前买，天门山可以现场买
5. 购物：凤凰古城的特产可以买，但别被忽悠

特别提醒： 张家界天气多变，带件外套总是没错的。

我的真实感受

跑完这个行程，我最大的感受是：太赶了！ 每天都在路上，真正放松的时间不多。

那曲的蓝天白云确实震撼，但时间太短。张家界的山水也美，但走马观花。

如果让我重新选择，我可能会这样安排：

• 那曲单独玩5-7天
• 张家界单独玩3-4天

这样既能深度体验，又不会太累。

总结

从那曲到张家界玻璃栈道，七天可以看个大概，但体验不会很深入。适合：时间有限但想打卡多个地方的人。

不适合：想深度体验和张家界的人。

如果你真要这么跑，👇 这几点记好：

• 高原反应要重视
• 转场要抓紧
• 玻璃栈道要排队
• 别赶时间，安全第一

希望这些信息对你有帮助！😊 祝旅途愉快！

精彩评论

责任编辑：南北俊-旅行者