沈阳二日游攻略纳木措旅游全指南
嘿朋友们，今天想跟大家分享一个超棒的旅行计划——沈阳出发的二日游重点打卡纳木措，说实话这个行程安排得有点紧凑但假如你时间有限又特别想看纳木措的星空那这绝对是个不错的选取。
先解释哈这个行程强度不小对体力需求比较高所以大家要做好心理准备哦。
第一天沈阳出发，直击拉萨
这一天主要是赶路，但想想即将看到的风景，就觉得值了。
- 早上6点在沈阳桃仙机场集合，准备出发，记得提前查好航班信息，别耽误了，
- 7点：乘坐直飞拉萨的航班，说实话，飞机上能够好好休息一下，为接下来的高原之旅储备，
- 下午2点左右：抵达拉萨贡嘎机场，一出机场，就能感受到高原的空气有点稀薄但很清新。
- 2点半：乘坐机场大巴或包车前往市区。路上可以看看沿途的风景，不过说实话，这时候或许有点累，眯一会儿也不错，
- 5点左右：入住酒店。强烈提议选取拉萨市区的酒店，方便第二天出行而且晚上可以适应一下高原反应。
- 晚上：早点休息。高原地区体力消耗大，所以一定要保证充足睡眠。可以喝点红景天缓解高原反应。
温馨提示：刚到拉萨，别急着去太高的地方，先适应一下海拔。我第一次来的时候，就因为太兴奋跑来跑去，结果晚上有点轻微高原反应，所以大家一定要悠着点！
| 时间 | 活动 | 关注事项 |
|---|---|---|
| 6:00 | 沈阳机场集合 | 检查证件、行李 |
| 7:00 | 直飞拉萨 | 飞机上休息 |
| 14:00 | 抵达拉萨 | 适应高原环境 |
| 17:00 | 入住酒店 | 选择市区酒店 |
第二天：纳木措一日游
今天就是重头戏啦！准备好你的相机，咱们出发。
- 早上7点：酒店早餐补充。高原地区紫外线强，记得涂好防晒霜。
- 8点：包车前往纳木措，路上会经过部分藏式村庄，可以拍拍照，感受当地风情。
- 11点左右：抵达纳木措景区。哇！一看到那片湖，我就被震撼到了！蓝得不像话，美得不像话！
- 12点：午餐时间。景区附近有小吃摊，可以尝尝藏式美食比如酥油茶、青稞饼。
- 13点着手游览纳木措。可以沿着湖边走走，感受湖水的宁静，记得带足水，高原地区容易脱水，
- 15点：参观扎西半岛。这里是观赏纳木措全景的地点，一定要去看看！
- 17点返回拉萨，路上可以看看夕阳下的藏式民居很有感觉。
- 晚上回到酒店，好好休息，整理照片。这一天累但值了！
个人感受：纳木措真的太美了！湖水清澈见底，周围是连绵的雪山，还有成群的牦牛和羊，像画一样！不过说实话，高原地区走路要留意，别跑太快，容易缺氧。
纳木措游览小贴士
- 纳木措海拔约4718米，一定要做好防高原反应的准备！
- 游览季节是5-10月，这时候天气比较稳定。
- 门票有点小贵，¥120一个人，不过物有所值。
- 去扎西半岛需要坐船，¥30左右，记得带好身份证。
- 景区内没有太多遮阳的地方一定要做好防晒！
行程总结与个人提议
这个两日游虽然紧凑，但绝对值得！我第一次来就是这么安排的虽然累但看到了梦寐以求的纳木措，感觉超满足！
不过，说实话，假如想更深入地体验，我提议还是多留几天时间。比如可以再安排一天去布达拉宫或是去大昭寺转转感受一下拉萨的文化氛围。
关于高原反应，每个人体质不同有些人可能没什么感觉有些人有可能头晕、恶心。我有个朋友第一次来就有点严重，所以大家一定要依照本身的身体状况更改行程。
实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 旅行时间 | 5-10月 |
| 纳木措门票 | ¥120/人 |
| 纳木措海拔 | 4718米 |
| 推荐酒店 | 拉萨市区的四星级酒店，方便适应高原 |
| 必备物品 | 防晒霜、太阳镜、帽子、红景天、氧气瓶 |
写在最后
总的而言沈阳出发的二日游虽然时间紧但绝对是一次难忘的体验！假若你和我一样对纳木措那片圣洁的湖水充满向往那就别犹豫，计划起来吧！
最后，❤ 祝大家旅途愉快，安全第一！别忘了分享你的纳木措美照哦！😊
精彩评论
殷瑶-实习导游
2025-07-13因为沈阳到拉萨全程2700公里，平均每天跑400公里都不轻松，加上沿途景点分散，比如青海湖、唐古拉山口这些地方都值得多花点时间。而且，纳木措周边还有羊八井温泉这类隐藏福利，不去可惜了。 “对了，油箱容量得关注。”我提醒你，高原地区空气稀薄，发动机功率会下降，油耗自然上升。以一辆普通SUV为例平原百公里油耗可能7升。
咸琳-专线导游
2025-07-13沈阳出发，经内蒙古、甘肃、青海，最终抵达。沿途能够游览呼伦贝尔大草原、敦煌莫高窟、青海湖等景点。 飞行路线 沈阳直飞拉萨抵达后游览拉萨市区，适应高原环境，再前往纳木措。 铁路路线 沈阳乘坐前往拉萨沿途欣赏风景，抵达后游览拉萨市区，再前往纳木措。 总结从沈阳到纳木措的自由行，无论是选择哪种办法。
山地自行车骑手
2025-07-13 沈阳桃仙国际机场出发，乘坐航班前往拉萨贡嘎机场。 抵达拉萨后，前往酒店入住手续，稍作休息。 下午前往布达拉宫，欣赏这座雄伟的宫殿，理解历史文化。 晚上逛逛八廓街，品尝特色美食，感受当地风情。 第二天: 早餐后，乘坐旅游大巴前往日喀则。
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责任编辑：郭晓彤-观光客
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