最近刷到一条新闻说一个哥们儿从济宁出发，一路向西折腾了十几天才到拉萨，结果刚到就高原反应直接懵圈了，这哥们儿说“早知道这么难还不如在家躺着呢，” 看得我直摇头这真是“不作死就不会死”的典型例子，咱们出门旅行尤其是去此类高海拔地方，真的得提早做好功课不然真简单“翻车”。
从济宁到拉萨最方便的途径其实是坐，虽然慢但沿途风景绝美还能慢慢适应海拔变化，飞机快是快但一下从平原跳到高原，简单高原反应，我个人觉得更靠谱毕竟“慢工出细活”嘛。
拉萨旅游的季节是春秋两季，也就是4-5月和9-10月，这时候天气不冷不热阳光明媚适合户外活动，夏天太热冬天太冷而且游客也少，风景虽然美但体验感会打折。我个人觉得春天去拉萨能感受到“万物复苏”的感觉，特别舒服。
拉萨必去的景点有布达拉宫、大昭寺、八廓街、纳木错等。布达拉宫是必打卡的毕竟是“神殿”级别的存在，大昭寺能够感受藏传佛教的氛围，八廓街适合逛街淘宝纳木错则是“一生必去一次”的地方。我个人觉得布达拉宫和纳木错是“灵魂”景点，去了不后悔。
去拉萨最需要留意的就是高原反应，提早一周着手吃红景天，到了拉萨先别剧烈运动，慢慢适应。多喝水少喝酒别感冒。假使感觉严重按时去医院。我个人觉得高原反应真的不是闹着玩的，别硬扛安全第一。
拉萨住宿选取许多青旅、民宿、酒店都有。青旅适合背包客民宿有当地特色酒店最方便。我个人觉得假若预算够住酒店最省心，毕竟高原地区舒服点很关键。假若预算有限青旅也能找到不错的关键是看个人需求。
拉萨的美食有藏餐、川菜、尼泊尔菜等。藏餐比如酥油茶、糌粑、藏式酸奶，味道独到，川菜适合口味重的朋友，尼泊尔菜适合想尝鲜的。我个人觉得酥油茶是必尝的虽然第一次喝或许觉得“怪怪的”，但习惯了会上瘾。
去纳木错需要提前办证，筹备高海拔保暖衣物带上氧气瓶和常用。纳木错海拔很高天气多变一定要做好充分筹备。我个人觉得去纳木错是“挑战自我”的旅行，但安全措施一定要到位，别为了风景丢了性命。
拉萨旅游预算因人而异，一般人均5000-10000元足够。交通占大头住宿和餐饮看个人选取。我个人觉得倘使能接纳青旅和当地小吃，5000元也能玩得不错。但若是是豪华游那预算肯定要翻倍。
| 景点 | 推荐指数 | 个人感受 |
| 布达拉宫 | ★★★★★ | 震撼。 |
| 纳木错 | ★★★★★ | 一生必去！ |
| 大昭寺 | ★★★★☆ | 文化感满满！ |
去拉萨和纳木错旅游提前做好攻略真的很关键。别像我开头说的那个哥们儿，去了才发现“坑”太多。期待大家都能玩得开心，安全第一风景第二。👍
