金昌到林芝五日游全攻略：必去景点与旅游指南

从镍都金昌到江南林芝，一场跨越千里的心灵之旅。壮美山河、藏族文化、雪山冰川，每一刻都是视觉与心灵的洗礼。

行程概览

第一天：金昌出发，抵达拉萨

从金昌出发，建议选择飞机直飞拉萨（约3小时），或者（约36小时）。飞机快捷，沿途风景绝美！抵达拉萨后，别急着赶路，先在酒店休息，适应高原。多喝水，少运动，预防高反。其实高原反应因人而异，我朋友就一点事没有，不过还是保险点好。

第二天：拉萨市区精华游

上午参观布达拉宫（记得提前预约门票），站在宫顶俯瞰拉萨城，红白相间的宫墙在阳光下格外震撼。下午去大昭寺，转经筒声、酥油灯光，感受藏传佛教的神秘氛围。其实大昭寺的壁画特别值得细看，每个角落都藏着故事。

• 布达拉宫：世界上海拔最高的宫殿，一定要穿方便走路的鞋子
• 大昭寺：注意着装，不能穿过于暴露的衣服
• 八廓街：逛吃天堂，藏饰、唐卡、酸奶样样有

第三天：拉萨至林芝，高原风光

今天的路途较长，但风景绝美！途经纳木错（天气好时能看到湖面倒映的雪山），再翻越米拉山口（海拔5013米），一路向下就到林芝了。其实林芝海拔较低，只有2900米左右，高反压力小很多。

第四天：林芝核心景点

今天是精华中的精华！早上先去雅鲁藏布大峡谷，世界最深大峡谷，站在观景台看南迦巴瓦峰（天气好时能看到“羞女峰”全貌）。下午去巴松措，绿松石色的湖水像宝石一样。其实巴松措有个藏族村落，可以体验当地人的生活。

第五天：林芝返程

早上可以再去鲁朗林海看看日出，云雾缭绕的森林像仙境。然后返程，可以选择飞机（林芝至金昌直飞约4小时）或。其实我更推荐飞机，风景同样惊艳，还能省下大把时间。

实用指南

交通方式

• 飞机：金昌→西安→拉萨（转机），拉萨→林芝→金昌
• ：金昌→西宁→拉萨（卧铺），拉萨→林芝→金昌
• 自驾：适合有经验的司机，全程约2000公里，需准备高反

住宿建议

• 拉萨：八廓街附近的青旅或酒店，方便逛夜市
• 林芝：尼洋河风光带旁的度假酒店，视野好

美食推荐

• 藏面、酸奶、甜茶（拉萨特色）
• 石锅鸡、松茸（林芝特产）
• 藏式烤肉、青稞酒（体验当地风味）

费用预算

注意事项

• 高原反应：缓慢行动，多喝水，少洗澡
• 防晒：高原紫外线强，SPF50+必备
• 证件：身份证、证（部分景点需要）
• 通讯：部分山区信号弱，提前离线地图

“从金昌到林芝，不是简单的旅行，而是一场与自然的对话，与心灵的和解。”