最近听说好多保定老乡都想去玩，结果一查攻略，要么太专业看不懂，要么就是那种“高端大气上档次”的，咱们老百姓谁看得懂啊？特别是卡定沟这个地方，听着就有点神秘，但具体是啥样，怎么去，住哪儿，吃啥，完全一头雾水。我就想着，干脆自己整理一个大白话的攻略，不整那些虚的，就说说咱们普通游客能咋玩，顺便吐槽吐槽那些坑人的地方，毕竟咱也是踩过坑的人，不希望大家再走弯路了。那地方，风景是真的绝绝子，空气又稀薄，海拔又高，真不是闹着玩的，得提前做好功课，不然容易高反，那就完犊子了。这次就带大家看看，咱们保定老乡怎么去卡定沟，玩个六天，怎么才能又好玩又不至于把自己玩垮了。
针对上面提到的旅游，特别是卡定沟六日游，咱们保定老乡可能会遇到的一些问题，我总结了下面几点，给大家捋一捋。
高反真不是闹着玩的，预防很重要。 提前一周开始吃红景天，这是老方法了，虽然不一定科学，但很多人说有用，咱就试试呗。别刚到就疯跑，先缓两天，多休息，少活动。喝酒？别想了，到一滴也别碰。多喝水，多吃水果，保持好心情，别紧张，越紧张越容易高反。到了之后，动作慢一点，走路慢一点，说话慢一点，总之就是别激动。
卡定沟就是个藏在山沟里的神仙地方。 那里有个瀑布，叫“情歌瀑布”，因为传说这里是藏族著名情歌《玛吉阿米》的诞生地。瀑布边上有很多天然形成的藏文字母和佛像图案，特别神奇。周围都是原始森林，空气特别清新，拍照超级出片，朋友圈点赞绝对少不了。我觉得，只要身体吃得消，去卡定沟绝对值，那种原始又神秘的感觉，在城市里根本体会不到。
从保定到，飞机更快，更慢但风景更好。 飞机的话，一般得先飞到西安或者成都，再从那里转机去拉萨。的话，可以直接坐Z字头或者T字头的，比如Z21次列车，一路上的风景也很棒，可以看到雪山、草原、湖泊，就是时间长，要两天一夜。我个人觉得，如果时间充裕，坐慢慢体验也是一种不错的选择，毕竟咱们出来旅游，不就是为了看风景嘛。
六天时间，在可以玩的地方还挺多的。 拉萨是必去的，布达拉宫、大昭寺、八廓街，这些都是标志性景点。然后可以去纳木错，那个湖真的太美了，但海拔很高，要注意高反。羊卓雍措也是一个不错的选择，湖水像蓝宝石一样。除了这些，还可以去哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡等等。卡定沟的话，建议安排在刚到适应了一两天之后去，这样身体会舒服一些。
的消费确实比内地高一些，但也不是高得离谱。 住宿方面，从几十块钱的青旅到几百块甚至上千块的酒店都有。吃饭的话，当地特色比如藏餐、牦牛肉火锅，人均几十到一百多不等，但如果是吃川菜或者内地菜，价格就和内地差不多了。交通方面，市内可以坐公交，去景点的话可以包车或者参加旅行团。六天时间，如果住中档酒店，吃一般，每天预算安排在500-800块应该差不多了，这样算下来，六天大概需要4000-5000块左右，再加上往返交通费，总共准备个8000-10000块应该够用了。这只是一个大概的估算，具体花多少还得看个人消费习惯。
去，带东西得精简又实用。 首先是，感冒药、肠胃药、创可贴这些常备药一定要带。预防高反的红景天也要带。然后是防晒霜，防晒霜，防晒霜！重要的事情说三遍，紫外线超强，别晒伤了。墨镜、遮阳帽也要带。保暖衣物一定要带够，即使是夏天，早晚温差也很大，而且高原天气多变，备上冲锋衣、抓绒衣、羽绒服等保暖衣物，总没错。 充电宝也不能少，手机、相机这些设备，在充电可能不太方便，带个充电宝以备不时之需。
在，有些地方真的得留个心眼。 比如八廓街，那里卖东西的，价格水分比较大，买东西一定要砍价，而且要货比三家。还有，有些拉客的司机或者导游，可能会故意带你去一些消费高的地方，或者强制购物，这种要小心。 有些寺庙是不允许拍照的，或者需要额外收费，进寺庙之前问清楚。还有就是，不要随意触摸别人的头，藏族人认为头是最神圣的部位。尊重当地的风俗习惯，这是最基本的礼貌。
六天时间，可以这样安排卡定沟的行程：
这只是个大概的行程安排，具体可以根据自己的兴趣和时间进行调整。行程安排要宽松一点，不要安排得太满，以免过度疲劳，影响游玩体验。
好了，关于保定旅游攻略：卡定沟六日游，我就先分享这么多。希望这些大白话的攻略，能给准备去的保定老乡们一些帮助。是个美丽又神秘的地方，但也是个需要认真对待的地方。做好充分的准备，尊重当地的风俗，合理安排行程，相信你一定能玩得开心，留下美好的回忆！ 祝大家旅途愉快，高反退散！😊
