2025必看，襄樊到日喀则六日游攻略秘籍，新手必看避坑省钱指南，怎么样玩转高海拔？真像大，

最近刷到一条新闻说有位襄樊的朋友第一次去，结果刚到拉萨就高原反应，直接躺平后面几天全程emo😭，更惨的是因为没做足功课钱花得跟流水似的，景点也没玩好真是“花钱买罪受”，这让我想起本身当年第一次去高原的经历，也是各种踩坑，所以今天就来给大家掏心窝子分享一波，2025年襄樊到日喀则六日游到底该怎么玩，新手必看避坑省钱指南来啦。

关于高反你真的掌握吗？

襄樊到西藏日喀则六日游

高反是去最让人头疼的疑问，也是大家最关心的。这里先给大家科普5个关于高反和旅游的知识点，看完保准你心里有底。

1. 高反到底是个啥？

高反就是高原反应简单说就是人到了海拔高的地方，身体不适应缺氧环境出现的各种不舒服症状，比如头痛、恶心、想吐、喘不上气等等。这玩意儿不是病就是身体在适应环境呢，大部分人都能扛过去。但要是症状严重那可得留意了别硬撑。高反不是洪水猛兽但也不能掉以轻心。

2. 怎么预防高反？

预防高反最关键的就是“循序渐进”！别一下子就从平原冲到海拔5000米，有个过渡比如先到拉萨适应一两天。提早一周着手吃红景天，多喝水别喝酒别剧烈运动，这些都能帮你减轻高反。还有啊保持好心情也很关键紧张焦虑反而更简单高反！心态好高反少一半！

3. 去前要不要体检？

体检不是务必的但有心血管疾病、呼吸疾病或是严重贫血的朋友，还是咨询。像我这类平时身体倍儿棒，体检就是走个过场。不过去之前量个血压、血氧什么的，心里也有个谱。毕竟高原氧气稀薄身体底子好才是王道！身体是革命的本钱这话在高原尤其对。

4. 旅游时间是哪天？

旅游旺季是每年5月到10月，这段时间天气好景色美，但人也是最多的。淡季是11月到次年4月游客少景色同样惊艳，就是有点冷，我个人觉得6-8月是时间绿草如茵，雪山蓝天美得不像话！不过这个季节也要做好防晒，紫外线是真猛啊！旺季人多景美淡季人少景也美，看你想怎么选！

5. 六日游能玩到啥？

六天时间在算是比较紧张的，但主要玩拉萨和日喀则就够了，拉萨必打卡布达拉宫、大昭寺、八廓街；日喀则必去珠穆朗玛峰（天气好的话能看到珠峰哦！）、扎什伦布寺，纳木错、羊卓雍措这些神湖也很美，但六天时间或许去不了，得取舍，我个人提议精华景点玩透比走马观花强！

襄樊到交通形式怎么选？

从襄樊到主要靠飞机，也有少数人会选取。我这里给大家列个表格，方便对比：

交通途径	优点	缺点	适合人群
飞机	速度快几小时就到拉萨	价格贵高反或许更明显	时间紧张、预算充足的游客
	价格便宜能够沿途欣赏风景	时间长需要慢慢适应海拔	时间充裕、想慢慢适应海拔的游客

我个人提议若是时间紧张，直接飞拉萨省时省力；假使时间充裕，又想慢慢适应海拔能够考虑坐，不过票很难买得提早预定！飞还是坐看你的时间和预算咯！

六日游行程安排怎么才恰当？

六天时间我给大家安排一个比较经典的行程，你可以依据自身的喜好更改：

第一天襄樊 → 拉萨 - 抵达拉萨入住酒店休息，别急着玩慢慢适应海拔。
第二天：拉萨 - 游览布达拉宫、大昭寺，感受藏传佛教文化。
第三天拉萨 → 日喀则 - 乘车前往日喀则路上可以看到美丽的藏北风光。
第四天：日喀则 - 游览扎什伦布寺若是有兴趣可以去珠峰（需要额外一天时间）。
第五天：日喀则 → 拉萨 - 返回拉萨途中可以游览羊卓雍措。
第六天：拉萨 → 襄樊 - 返回襄樊完结愉快的之旅。

这个行程比较紧凑但涵盖了拉萨和日喀则的精华景点。若是你时间更充裕可以增长若干其他景点，比如纳木错、林芝等地，行程安排因人而异关键是玩得开心。

旅游省钱攻略省下的都是血汗钱。

淡季出行 - 淡季机票、酒店价格都会便宜不少，还能避开人潮。
提早预定 - 机票、酒店、门票尽量提前预定，能省不少钱，
住青旅 - 青年旅舍价格实惠还能认识志同道合的朋友，
本身做饭 - 餐饮消费在不便宜，本身做饭能省不少钱。
拼团 - 参加旅游团比自身包车便宜，但要留意选取正规旅行社。

省钱不是抠门而是机灵消费。在旅游有些地方该花钱就花比如住宿、门票，但有些地方可以省着花，比如餐饮、交通。省下的钱可以用来买更多的纪念品！

玩转高海拔你还需要知道这些！

除了高反去旅游还有部分留意事项，大家一定要记牢：

防晒 - 紫外线很强一定要做好防晒，不然回来就是“黑人”一枚。
保暖 - 昼夜温差大早晚比较冷，一定要带够保暖衣物，
保湿 - 气候干燥皮肤简单缺水，带好保湿护肤品，
尊重习俗 - 是少数民族地区，要尊重当地的风俗习惯。
保护环境 - 生态环境脆弱不要乱扔垃圾，保护环境人人有责。

去旅游不仅要玩得开心，还要留意安全和健康。期待大家都能有一段美好的之旅！我来啦！💪

精彩评论

酒店预订专员 2025-08-24

襄阳到8天7夜全攻略，必看！准备从襄阳出发去的朋友们，这份攻略一定要收藏！襄阳到拉萨的交通方式 :从襄阳乘T247次列车到西安，再转Z165次列车直达拉萨。票价分别是硬座375元、硬卧750.5元、软卧1185元。全程大约需要39小时34分钟。飞机:推荐航班是KY8226中转昆明MU9695。

咸诗雅-旅游规划师 2025-08-24

住宿费:沿途茶店价格从几十元到几百元不等，按平均每人每天200元计算，全程约需1400元；餐饮费:每日三餐加上零食饮料，人均花费约100元/天，总计约700元；门票费:涉及多个知名景点如稻城亚丁、布达拉宫等，预计花费1000元左右。一次完整的襄阳至自驾游总费用大概在6000-8000元之间。

阴雨泽-景区管理员 2025-08-24

之一天:从襄阳出发，沿檀溪路行驶至G318国道，开始自驾游旅程。抵达拉萨后，先适应高原环境。第二天:在拉萨游览布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受的文化底蕴。第三天:从拉萨出发，沿G318国道前往日喀则。途中欣赏美丽的自然风光，抵达日喀则后入住酒店。第四天:在日喀则游览扎什伦布寺等景点，感受藏传佛教的神秘。

夏安-专线导游 2025-08-24

这次和朋友去旅游，因为没有做好攻略，踩了很多坑，真心奉劝去旅游的朋友们，出发之前一定要做好攻略，或者建议找个当地的向导，不然去真的太多坑了，找导游小雅，她带我们玩，也给我们定好了酒店，以及安排好了行程，还带我们吃了特色美食。6日游跟团的人均费用大约在1680元之间。-第5天:从拉萨出发，沿G318国道前往日喀则，途中欣赏雅鲁藏布江河谷风光游览羊卓雍错湖，晚上抵达日喀则。 -第6天:在日喀则游览，参观扎什伦布寺等景点。第三阶段:日喀则返回襄阳 -第7天:从日喀则返回拉萨。 -第8天:从拉萨返回襄阳，结束愉快的之旅。景点推荐羊卓雍错湖羊卓雍错湖是更大的湖泊。

伍悦-十年导游 2025-08-24

第五天:日喀则周边游览 - 探访日喀则周边的古村落和寺庙，理解当地的历史文化。第六天:返回拉萨或直接返回襄樊 - 依据个人时间安排，可选择在日喀则多停留一天，或直接返回拉萨准备返程。这样的行程安排既能让您充分领略的自然风光与人文景观，又能有效避免高原反应带来的不适。第三天：拉萨至羊卓雍措全天：驱车前往羊卓雍措，这是三大圣湖之一，湖水清澈碧蓝，与蓝天白云相映成趣。我们在这里拍照留念，并进行了圣湖旅拍。小田还特意为我们准备了藏族服饰，让我们更加深入地体验了藏族文化。第四天：拉萨至日喀则，途经卡若拉冰川上午：从拉萨出发，途经卡若拉冰川，欣赏了冰川的壮丽景色。

宁宇轩-景区导游 2025-08-24

“我当时就因为忽视了高原反应，结果头痛了好几天。” 高原反应是每个去的人都可能遇到的疑惑。提前做好预防措施，比如提前服用高原安、保持良好的作息习惯等，都能有效减轻高原反应。预算规划旅行不再奢侈旅行预算是很多人关心的疑惑。依据我的经验，从襄阳到日喀则的旅行。

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责任编辑：中南浩-观光客

文章关键词： 2025必看！襄樊到日喀则六日游攻略秘籍，新手必看避坑省钱指南，如何玩转高海拔？真像大！

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