以下是上饶到卡定沟七日游的简要介绍: 行程规划:之一天从上饶出发乘坐飞机或抵达拉萨，适应高原环境。 拉萨市区游览:第二天参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。 林芝地区探索:第三至五天前往林芝欣赏雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦峰。 卡定沟自然风光:第六天重点游览卡定沟。从上饶出发前往卡定沟，全程约需4天时间建议分段实行，保证旅途的安全与舒适。之一天您可从上饶驱车至南昌，然后搭乘飞机或高铁前往成都或拉萨，这是进入的主要门户城市。第二天，在拉萨休整一天，适应高原气候，并必要的进藏手续(如证)。第三天，从拉萨出发，沿国道318线向东行驶，途经林芝抵达卡定沟。这条线路虽然较长。