一月拉山自由行攻略
你是不是也这样？一月别人在朋友圈晒着温泉、雪景，而你却还在纠结到底该不该去拉山？ 有人说“一月是拉萨最美的季节”，也有人说“冷得像极了地狱”，其实我就是去年一月去了拉山，回来后才知道——这趟旅行真的值得，
但你或许还没意识到自身正被“旅游陷阱”包围， 比如你以为一月是淡季价格便宜结果发现酒店贵得离谱；你以为天气好，结果风大到吹不稳手机；你以为人少，结果路上堵得像菜市场，不过只要掌握正确方法，这些都不是疑问。
1. 一月到底有多冷？
拉萨一月平均气温在零下5度左右，最低能到零下15度，别看网上说“阳光明媚”，其实那只是白天的温度，晚上冷得让人质疑人生，特别是住在海拔4000米以上的地方，空气稀薄身体会特别简单缺氧。
2. 为什么许多人劝你别去？
因为一月确实是高原旅行最“硬核”的时候，许多人没做好筹备就盲目出发结果不是感冒发烧，就是高反严重。而且交通也不太方便航班经常延误票更是一票难求。不过倘若你提早规划，这些难题都能应对。
3. 住宿怎么选？
拉萨市区的酒店选取许多，但千万别贪便宜。一月是旺季价格翻倍很正常。提议选取有暖气、有地暖的酒店，不然晚上睡觉会冻醒，我自身住过一家民宿价格高但服务好还送了氧气瓶，真的值。
4. 饮食怎么安排？
一月去饮食要特别留意。别想着吃火锅其实藏区的火锅根本不够热，而且食材有限。提议多带些干粮、棒、热水壶，实在不行就点外卖，但要留意卫生。
5. 交通怎么走？
一月去飞机是最稳妥的选取。但一定要提早订票否则或许买不到。假若坐记得带厚衣服因为列车上空调开得很足，其实比外面还冷。我自身坐了一次从成都到拉萨整整20小时，累得不想动。
6. 高反怎么办？
一月去高反几乎是不可避免的。我的经验是：提前一周服药比如红景天，还有带氧气瓶。 别猛跑走路慢一点，呼吸深一点其实慢慢适应才是关键。
7. 去哪些地方玩？
拉萨市区、布达拉宫、大昭寺、八廓街，这些都是必去的地方。但别只围着市中心转，能够考虑去林芝或羊卓雍措。一月的羊湖美得像画湖面结冰阳光照在上面闪闪发亮，真的美得让人心颤。
8. 怎么拍出大片？
一月的光线特别好，尤其是清晨和傍晚。我之前拍过一张照片阳光打在布达拉宫上金灿灿的，朋友都说像画面。其实只要找个好角度，再配上一点创意随手一拍都是大片。
最后再说一句：
一月去拉山确实不简单，但倘若你筹备充分，它绝对是你人生中最难忘的一次旅行，别听别人说“太冷”、“太难”，你要是敢去真的会爱上这里。
你筹备好迎接这个挑战了吗？
精彩评论
悬崖攀登者
2025-07-31
旅游博主联盟
2025-07-31
中南文-观光客
2025-07-31
责任编辑：许文博-驴友
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