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大昭寺，拉萨的灵魂所在。金顶在阳光下闪闪发光，转经筒的声音不绝于耳。这里是藏传佛教的中心，也是无数朝圣者心中的圣地。四天时间，足够你感受它的庄严与神秘。不过这趟旅程可不轻松，你真的准备好了吗？
你是不是也觉得，去就是看看风景？其实，缺氧和高原反应才是最大的挑战。去年我同事去了，高原反应直接躺了两天，后悔没提前做准备。数据显示，超过30%的游客会经历不同程度的高原反应。你，真的了解了吗？
大昭寺门票¥85，但布达拉宫¥200。对比一下，你会发现景点门票其实不是大头。住宿才是大头！比如拉萨的青旅床位，旺季涨到¥150，淡季才¥80。你算过这笔账吗？其实，提前预订能省不少，别等到最后一天才慌。
别小看高原反应！我当年去了才明白，头痛、恶心是真难受。建议提前一周吃红景天，但其实效果因人而异。更靠谱的是，刚到拉萨别剧烈运动，多喝水，少喝酒。你听进去了吗？
大昭寺香火很旺，但人多得让人喘不过气。记得我排队等了1小时才进去，出来时耳朵都冻红了。不过寺里的壁画和佛像真的震撼人心。你要是能请个导游，说不定能听到更多故事。比如，那些壁画已经有1300多年历史了，你信吗？
| 项目 | 费用 | 建议 |
| 大昭寺门票 | ¥85 | 早上早点去，人少 |
| 布达拉宫 | ¥200 | 必须提前预约 |
八廓街是购物天堂，但也是宰客重灾区。去年有个游客买了个“老银饰”，结果检测出来是合金。你要是想买东西，记得砍价！比如，对方喊500，你出200，最后300成交，这很正常。不过别贪便宜买假货，得不偿失。
青旅床位旺季¥150，酒店标间¥400。对比一下，青旅确实省钱，但条件一般。我去年住了青旅，早上被隔壁打呼吵醒。你要是怕吵，还是选酒店吧。不过青旅能认识很多同路人，说不定能组个旅行团呢？
藏餐确实不习惯，但甜茶馆的甜茶值得一试。我喝了三杯才适应那股味道。其实，拉萨的川菜馆更多，比如八廓街附近的“牦牛汤锅”，味道很正宗。你试试看，说不定会爱上！不过别吃太辣，容易上火。
自由行省钱但累，跟团省心但贵。去年我朋友跟团，导游直接带他们去了购物点。你要是选择自由行，必须做好攻略。不过跟团的好处是有人管饭管住宿，适合懒人。到底怎么选，看你自己的需求吧。
紫外线强，别以为涂了防晒就行。我当年晒到脱皮，后悔没带帽子。还有，别去偏僻的地方拍照，比如无人区。你听劝啊！安全永远是第一位的，别为了拍张照片把自己置于险境。