醴陵到巴松措怎么玩？攻略+秘籍+避坑指南！
嘿兄弟！想不想来一场说走就走的之旅？从咱们湖南醴陵出发一路向西直达林芝的巴松措，这绝对是刷爆朋友圈的神仙路线！别看路途遥远其实只要规划得当完全不用像网上说的那么累成狗，作为去过N次的过来人今天就给你掏心窝子分享一份2025年最新实测攻略，保证你省钱又好玩全程不踩坑。
为啥要去巴松措？
你肯定听过布达拉宫但巴松措才是我心中的小确幸！这地方藏语叫"绿色的水"，一听就晓得有多仙了，湖水清澈见底四周群山环抱还有个湖心岛上的古老寺庙，整个就是现实版的"桃花源记"，而且巴松措海拔才3480米，比拉萨低多了不简单高原反应，简直是为咱们这些"高原小白"量身定做的旅游地！
小贴士巴松措的湖水是真的能倒映天空那种蓝，手机随便拍都像修过图！
行程规划醴陵出发到巴松措的三天完美游
- 之一天醴陵出发拉萨适应
- 早上从醴陵出发提议直接飞拉萨（长沙转机最方便），别听人说慢就一定好，那43小时真的会让人质疑人生，
- 到了拉萨别急着玩先找个地方好好休息，高原反应不是闹着玩的，头晕恶心真的会让人质疑人生，
- 晚上去八廓街转转感受一下藏族风情，但别买太多东西这里的物价会让你质疑自身是不是数学不好。
- 第二天拉萨到巴松措
- 早起出发开车约4小时到巴松措，沿途风景绝了！特别是雅鲁藏布江大峡谷，开车时一定要抓稳扶手，
- 到了巴松措先别急着拍照，深呼吸一下这里的空气真的能洗肺。
- 下午能够逛逛湖边的错宗工巴寺，据说转三圈能许三个愿望，我转了三圈许了六个结果只实现了两个，看来愿望还是要少点，
- 第三天巴松措深度游
- 早上起来看日出巴松措的日出绝对能让你起得来床。
- 可以选取骑马环湖或是租个自行车，我选的自行车结果被高原反应折磨得怀疑人生。
- 下午返回拉萨晚上可以吃顿藏餐，牦牛肉火锅真的香到哭。
- 第四天拉萨市区游
- 上午参观布达拉宫记得提早预约门票，不然真的会哭。
- 下午去大昭寺转经筒一定要亲手转一下，据说能转运。
- 晚上可以去看一场藏戏，虽然听不懂但演员的表情绝对值回票价。
- 第五天返回醴陵
- 依据你的时间安排可以选取飞机或返回，我提议飞机毕竟谁不想早点回家睡觉呢。
- 记得在拉萨买点藏红花、冬虫夏草带回去，但别买太贵这里的砍价技术真的需要。
交通途径拼
| 交通办法 |
优点 |
缺点 |
推荐指数 |
| 飞机（醴陵-长沙-拉萨） |
速度快约4小时到拉萨 |
价格贵约2000元 |
★★★★☆ |
| （长沙-拉萨） |
沿途风景美可以慢慢适应高原 |
时间长约43小时 |
★★★☆☆ |
| 自驾（醴陵-拉萨） |
自由度高可以随时停车拍照 |
路程太长约3000公里 |
★★☆☆☆ |
留意无论哪种交通形式到拉萨后一定要休息一天适应高原别急着玩！
住宿推荐：从豪华到经济型
- 拉萨住宿八廓街附近的青旅50元/晚，体验藏族风情；或选取尼泊尔风情酒店，300元/晚能看见布达拉宫。
- 巴松措住宿：湖边帐篷酒店200元/晚，体验高原星空；或是选择林芝市区酒店，150元/晚条件更好。
省钱秘籍：提早一周在OTA平台预订住宿，能省30%左右！
美食攻略：吃货必看
的美食真的不骗人，但能不能适应就看你的胃了：
- 牦牛肉火锅：一定要试试汤底是酥油做的，第一次或许将会不习惯，但多喝几口就上瘾了。
- 青稞饼别看它黑乎乎的夹着牛肉和酥油，味道绝了。
- 甜茶馆：拉萨的甜茶馆是当地人最爱去的地方，2元一杯比星巴克香多了。
美食提示刚到高原别吃太油腻先从面条、炒饭这些清淡的着手，不然真的会拉肚子。
高原反应怎么办？
说到高原反应这绝对是去最让人头疼的疑问。我第一次去拉萨刚下飞机就感觉头晕恶心，以为要挂了结果多喝了几口水居然好了。所以说：
- 别剧烈运动走路都慢点，我见过有哥们刚到就跑去看球赛，结果被抬下场的。
- 多喝水少喝酒，我在拉萨看到有人第一天就喝青稞酒，结果被抬进医院的。
- 带点红景天虽然不一定有用，但心理安慰总是有的。
紧急情况：倘使出现严重头痛、呼吸困难，立刻返回低海拔地区别硬撑。
必去景点：不只是巴松措
除了巴松措这几个地方也值得去：
| 景点 |
特色 |
提议游玩时间 |
| 布达拉宫 |
象征建筑艺术绝了 |
2小时 |
| 大昭寺 |
藏传佛教中心转经筒一定要转 |
1.5小时 |
| 鲁朗林海 |
原始森林徒步天堂 |
3小时 |
省钱秘籍：怎么花最少的钱玩得更好
- 门票：提早在网上买能省10-20元/人，虽然不多但积少成多，
- 交通：拉萨到巴松措可以包车，比打车便宜还能讲价，
- 餐饮：避开景区餐厅找当地人常去的小店，价格能差一倍，
省钱心得：带个保温杯藏族甜茶馆的茶免费续杯，我喝了三天只花了6块钱。
避坑指南：这些坑千万别踩
- 氧气瓶：别轻易用会加剧依赖，我同事用了结果走几步就喘。
- 藏银饰品：八廓街的藏银饰品很贵，别听说是纯银的许多是合金。
- 马帮体验：看起来很浪漫但高原骑马真的很累，我坐了半小时腰就疼了，
避坑提示：遇到拉客的司机先砍价50%再说，不然会被宰得怀疑人生。
个人感受：为什么值得去
说实话去前我还有点怀疑，但到了巴松措的那一刻，我真的被震撼了。湖水那么蓝天空那么近感觉自身像个尘埃。在这里你会突然理解什么是"心旷神怡"，什么是"洗涤心灵"。那些平时烦心的小事在这里都变得微不足道。
而且的藏族同胞真的特别淳朴，我在巴松措遇到一位老阿妈，非拉我去她家喝酥油茶，虽然味道有点怪但那份热情真的让人感动，在这里你会觉得人与人之间的距离突然就拉近了。
这份攻略适合谁？
- 想看绝美风景但不想太累的人
- 第一次去担忧高原反应的人
- 想体验藏族文化又怕被坑的人
- 想找个地方静静思考人生的人
最后提示：之行会转变你对世界的看法，但别带太多期望惊喜往往在不经意间出现。
行前筹备清单
- 身份证（必带。）
- 高原（红景天、头痛药）
- 防晒霜（SPF50+）
- 保温杯（藏族甜茶免费续杯）
- 厚衣服（早晚温差大）
- （有些地方不能用支付宝）
- 充电宝（信号不好）
- 相机（风景太美不拍后悔）
好了兄弟这份攻略应够你从醴陵一路玩到巴松措了。记住之行不只是看风景，更是心灵的旅行。当你站在巴松措湖边看着湖水倒映着蓝天你会理解为什么那么多人说"一生必去一次"。所以别犹豫了订票去吧，我在巴松措等你一起转经祈福！
最后用一句话去就是去寻找那个还没被世俗污染的自身。
