你是不是也想过从深圳出发，去雅鲁藏布大峡谷走一遭？3天2夜听起来挺短但实际呢？
我起初也是这么想的，觉得3天时间够不够？高原反应会不会来？其实许多人和我一样以为自身身体没难题，结果一上高原就头晕。
数据说海拔每抬高1000米，氧气含量下降约10%，拉萨平均海拔3650米而雅鲁藏布大峡谷最低也在3000米以上。
你有或许问那我能不能扛过去？其实有些人一上去就喘不过气，连走路都困难。
别看网上攻略说得轻松，现实可没那么美好。
3天2夜真的够吗？我之前试过第一天飞到拉萨第二天去林芝，第三天去大峡谷回来直接飞回深圳。
其实路上花的时间比你想象得多。比如从拉萨到林芝要坐4小时车，再到大峡谷还要2小时。
你有或许觉得哎呀反正有车不就是坐着嘛，但你不知道山路颠簸晕车的人会崩溃。
而且高原地区天气变化快，说不定哪天就下雨路就堵了。
行程不能太赶。
在住宿条件和深圳差太多了。你或许住的是小旅馆房间小、床硬、热水还经常没。
吃饭更是一大难题。你吃不惯青稞、酥油茶，甚至有些地方没有外卖。
我那次就差点饿死因为实在不想吃当地菜，结果只能硬着头皮吃。
你要是对食物挑剔那真的会很痛楚。
记得带点干粮和零食。
我第一次去的时候晚上睡不着，心跳很快头特别疼。后来才知道这是高原反应。
有人说喝红景天有用但我试过，感觉没什么用，还有人说多喝水、少运动。
其实最有效的是提早适应，比如在拉萨住一晚再出发。
假如你一着手就去大峡谷，那真的会很累。
别想着一天搞定慢慢来。
从深圳到拉萨飞机是最方便的。但你得留意航班是不是准点，有没有延误。
假使坐那至少需要两天一夜，时间更长。
我选的是飞机但起飞当天正好遇上雷雨，差点耽误行程。
提议你提早查好天气别临时决定。
别等到了才后悔。
我这次总共花了大概1.5万，涵盖机票、住宿、吃饭、门票和交通。
深圳到拉萨的机票旺季时要3000左右，淡季也有2000。
住宿的话一般300-500元/晚，但旺季会翻倍。
你要是预算有限提议提前订房，避开旺季。
别被低价陷阱骗了。
说实话我去了之后，觉得值，但不是所有人都适合。
若是你身体不好或时间紧张，真的不提议去。
我朋友就因为高原反应，提前回来了。
但要是你喜爱冒险又不怕辛苦，那值得一试。
关键是你能不能承受那种疲惫。
3天2夜去雅鲁藏布大峡谷，不是不可能但真的很难。
你得考虑身体、时间、预算、天气、交通、住宿、饮食……太多因素。
我建议你先做好筹备别临时起意。
别像我一样以为能行，结果差点半途而废。
要是你真的想去那就早点计划。
羊安-专线导游
2025-07-16
