从常德出发去西藏雅鲁藏布大峡谷，28天能玩明白吗？（攻略+避坑）

从常德出发去雅鲁藏布大峡谷，28天能玩明白吗？（攻略+避坑）

嘿，老铁们！准备从常德出发去玩转28天？别急，我帮你捋一捋，保证你少走弯路，多拍美照！

1. 时间够不够用？

28天听起来很长，其实真不够用！特别是雅鲁藏布大峡谷这种神仙地方，光是适应高原反应就得花个3-5天。我的天，别以为就只有布达拉宫，大峡谷那叫一个绝绝子！建议至少留5-7天专门玩大峡谷，这样才不慌不忙，能细细品味。而且去大峡谷路途遥远，来回折腾也得3-4天，算下来时间其实很紧张。28天勉强够用，但行程安排要紧凑！

个人感受：第一次去，高原反应真的不是闹着玩的，我差点以为自己要回不去了，所以一定要给自己留足适应时间！

1. 怎么进藏最划算？

常德到，有三种主流方式：

• 飞机：最快！常德飞成都，再转飞拉萨，总共不到5小时。但高原反应来得快，容易上吐下泻，亲测有效。
• ：慢悠悠！常德没直达，得先到西安或成都，再坐进藏。风景一级棒，但全程40多个小时，累得像条狗。
• 自驾：最自由！常德到拉萨全程3000多公里，壮游爱好者必备，但费用高得离谱，还得会修车。

我的建议是：怕高反就飞机，想省钱又不怕累就，想体验人生就自驾。反正我选了，结果在上睡得像个死猪，啥风景都没看见，真是emo了。

1. 高反怎么办？

高反是最大bug！我总结了几条防高反：

• 提前一周开始吃红景天，一天三次，别偷懒！
• 到了拉萨先别浪，躺平3天，手机刷剧，啥也别干。
• 多喝水，少喝酒，别吃太饱，别洗澡太热。
• 备好氧气瓶，别害羞，用就完事了。

我第一次去，高反来得太突然，头晕得像坐过山车，还干呕了一晚上。后来问当地人，他们说藏族人从小在高原长大，根本不觉得有高反。果然，我们这些平原来的就是娇气！

重要提醒：严重高反别硬撑，立刻下山或吸氧，安全第一！

1. 雅鲁藏布大峡谷怎么玩？

大峡谷那叫一个牛！但去之前你得知道：

1. 不是随便就能进的！需要证和景区票，提前在网上预约，不然白跑。
2. 去大峡谷得先到林芝，再坐车到派镇，最后坐船进谷。全程折腾得你怀疑人生。
3. 大峡谷核心区只有3个观景台，别指望能随便走动，都是封闭的。
4. 时间是4-5月和9-10月，这时候天气好，还能看到南迦巴瓦峰（运气好才能看到！）。

我在大峡谷观景台，看着云雾缭绕的峡谷，突然觉得人生的意义就是多看几眼这样的风景。手机相册直接爆满，删照片删到手软。

小技巧：坐船进谷要穿救生衣，不然拍照不好看；带个小马扎，观景台人多得很。

1. 28天行程怎么安排？

28天时间可以这样分：

这个行程很赶，但能玩到精华景点。我个人觉得纳木错和雅鲁藏布大峡谷最值得去，绝对不亏！

注意：景点之间距离超远，很多地方没有直达车，包车是常态，预算要留足。

1. 预算大概多少？

别以为便宜！28天预算至少准备¥8000-15000，具体看你的消费习惯：

• 交通：¥3000-5000（不含自驾油费）
• 住宿：¥2000-4000（青旅和高端酒店差价巨大）
• 门票：¥2000-3000（大峡谷、珠峰等贵得离谱）
• 餐饮：¥1500-2500（藏餐吃不惯，可能经常吃泡面）
• 杂费：¥1000-2000（氧气、、纪念品等）

我第一次去，预算只准备了¥6000，结果最后花了¥12000，真是emo了。特别是去大峡谷，包车+门票就花了¥1000，比布达拉宫还贵！

省钱小技巧：淡季去（11-3月），住宿和机票都便宜；青旅床位比酒店划算；少吃藏餐，多买零食。

1. 哪些坑要注意？

的坑比珠穆朗玛峰还多！我踩过的坑分享给你：

• 证！证！证！重要的事情说三遍，没证连林芝都进不去，大峡谷更别想了。
• 藏民卖东西会杀价，比如酥油茶一杯¥10，你给¥5就行，别傻傻给全价。
• 高反药别乱买，红景天最靠谱，其他都是智商税。
• 包车司机可能带你去购物点，拒绝！直接说“只去景点”。
• 珠峰晚上冷得能冻死人，一定要带够保暖衣物，别听导游说“不用带太多”。
• 不要和藏族同胞谈论，他们很敏感，聊宗教、风景就好。

我第一次去珠峰，导游说“带一件外套就够了”，结果我冻得瑟瑟发抖，差点冻成 popsicle。回来后我直接给了他一个斗（开玩笑）。

最后28天去玩大峡谷，时间够用但很赶；提前准备证和高反药；预算要充足；别被司机坑。只要你做好功课，一定能玩得贼开心！