我去年从金昌出发去卡定沟，一路走走停停，**整整用了三天**。路上真的太累了，但风景也太美了，值了。
如果你是第一次去，一定要提前规划好路线和时间。我就是没做攻略，结果被坑惨了。
所以总路程大概是2000公里左右，**开车的话至少要两天半**。
我选的是走青藏线，这条路比较成熟，路况也不错。
不过**你得注意海拔变化**。金昌海拔不高，但到了拉萨，一下子升到3650米，身体会很不适应。
我建议你先在兰州或西宁休息一晚，让身体慢慢适应高原。
这些地方都值得一去，但别太赶，不然会累死。
我建议你**5月到9月**去，天气最舒服，白天阳光充足。
如果赶上雨季，山路可能会有塌方，**一定要查天气预报**。
**避开假期**，人多得像菜市场，根本没法好好玩。
我总结了几点经验，希望你能记住：
我就是没带氧气瓶，到了拉萨差点晕过去，现在想想都后怕。
我选的是自驾，虽然辛苦，但自由度高。
如果你不想自己开车，可以考虑坐长途大巴或者飞机+汽车。
不过**飞机只能飞到拉萨，之后还得找车**，不太方便。
我朋友坐大巴去的，全程10小时，但中间停了好多次，**真的很磨人**。
一路上有很多客栈和酒店，但**质量参差不齐**。
我住过一家小旅馆，房间干净，价格也不贵，性价比很高。
但也有几次被坑，比如网上订的房，实际条件差很多，**一定要看评价**。
我建议你**提前在网上订好**，避免临时找不到地方住。
的饭菜有点辣，而且肉多，**别吃太多油腻的东西**。
我吃了几天火锅，结果胃不舒服，后来才明白，高原上肠胃特别娇气。
记得多吃蔬菜水果，补充维生素。
这次旅行让我收获了很多，但也踩了不少坑。
我觉得最重要的是**做好准备，别太冲动**。
路上遇到的人也很友好，大家都是为了梦想而来。
虽然累，但看到雪山、湖泊、星空，一切都值得。
从金昌到卡定沟，**大概需要三天时间**，但具体还要看你的行程安排。
我建议你**提前规划，注意安全，保持好心态**。
是个神奇的地方，去了就不想走了。
希望这篇避坑指南能帮到你，祝你旅途愉快！
编辑：西藏旅游-合作伙伴
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