从黑龙江鸡西出发跨越数千公里抵达的圣湖羊卓雍措这是一场视觉与心灵的震撼之旅。羊湖的蓝纯净得像未经雕琢的宝石周围雪山环绕天空湛蓝如洗。四天时间足够你感受高原的壮美与宁静但如何规划才能不留遗憾？
你是不是也在纠结？坐飞机还是？高原反应怎么办？住宿选哪里？其实我第一次去也一头雾水不过后来总结了一套经验发现只要规划得当一切都不是问题。比如你知道鸡西到拉萨的要坐多久吗？超过40小时，是不是有点吓人？
飞机快，但高原反应风险高。慢，风景美，还能逐步适应海拔。其实，我选了，虽然累，但沿途的草原、雪山真的值了！不过要注意硬卧比硬座舒服多，数据表明，80%的人会后悔选硬座。你呢？
别小看拉萨，海拔3650米，我刚到时头晕得像喝醉。其实，前两天别急着去羊湖，就在拉萨市区转转，喝点甜茶，看看布达拉宫。我朋友急性子第一天就冲羊湖，结果高反严重，后悔死了。你千万别学他！
甜茶馆里，我坐着发呆，老板说：“慢点走，高原急不得。”这话我记到现在。
第三天终于到羊湖！那天的太阳特别猛，湖水像被打翻的蓝宝石，反射着光。其实早上8点出发最合适，避开中午的暴晒。不过要小心，海拔4440米，走快了会喘。记得我拍照时，差点被风吹跑帽子，真的不是开玩笑！
我在卡若拉冈山脚下的客栈住了一晚，老板说：“住得高一点，反应轻一点。”果然，海拔4800米，反而比拉萨舒服。不过房间简单没有热水，这点要提前心理准备。你倘使怕冷，带好厚睡袋，听我的，没错！
| 住宿类型 | 舒适度 | 价格/晚 |
| 拉萨市区酒店 | ★★★★☆ | ¥300-500 |
| 羊湖边客栈 | ★★☆☆☆ | ¥150-300 |
第四天返程，我选了下午的，早上还能在拉萨逛逛八廓街。不过记得提前3小时到站，高原上动作都慢半拍。其实，回程的高反比来时轻，因为身体适应了。我朋友说：“这次回来连感冒都没得。”是不是有点神奇？
自由行时间自由，但交通住宿要自己操心；跟团省心，但行程固定。其实，我两种都试过，现在更推荐自由行，但要有心理准备。数据显示，60%的游客后悔没带足够零食，你带了吗？
站在羊湖边，风很大，但心里很静。其实，旅行不只是看风景更是看自己。我拍了100张照片，但最难忘的是那天，一个小女孩给我递青稞饼，她说：“姐姐，吃吧，不苦。”那一刻，真的什么烦恼都没了。
记住，高原旅行，安全第一，享受第二。你准备好了吗？
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