直接坐是最靠谱的！现在有直达Z264次列车，硬卧大概要坐36小时，硬座30多个小时。别嫌慢，这趟车海拔慢慢升，身体能适应，比飞机直接飞强多啦！

💡 小提示：一定要提前3个月订票，不然神仙都抢不到！

这可是大问题！刚到拉萨头两天千万别乱跑，多喝水，少抽烟喝酒。可以带红景天、葡萄糖，但别指望特效药，主要靠身体自己适应。

⚠️ 警告：有人吹牛说喝酒能缓解，纯属扯淡！轻则加重反应，重则送医院！

色季拉山海拔4728米，不是闹着玩的！开车上去没问题，但得慢点开，每升高300米就休息一会儿。自己开车的话，建议在鲁朗镇住一晚再上山，身体适应点。

🌟 重点：山上风大，保暖很重要！就算夏天也得穿冲锋衣！

这山最牛的是看南迦巴瓦峰！运气好能看见日照金山的绝美景色。还有大片原始森林、各种叫不上名的小花，拍照贼上镜！

身份证必须带！另外需要证（如果要去墨脱等地区）。普通游客去色季拉山不需要额外证件，但建议提前在拉萨办个进山证，省得被拦车。

🔥 紧急：证件别放深口袋里！我上次就见过人证件冻成冰坨子的，笑死我了。

鲁朗镇有很多客栈，条件比山上好多了。山上基本没有住宿，有也是简陋的休息点。建议在鲁朗住一晚，第二天早上上山，看完风景下午就下来。

必备：冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、登山鞋、帽子、墨镜、防晒霜（高倍数）、保温杯、棒。其他看个人需求，别带太多，高原走路费劲！

• 冲锋衣：防风防雨必备
• 保温杯：喝热水续命神器
• 棒：饿的时候救急

春秋两季！4-5月花开满山，9-10月秋色绝美。夏天雨多，冬天太冷。记住！天气多变，就算是旺季也可能遇到暴雪！

✅ 季节：4-5月、9-10月

❌ 避开：7-8月雨季、12-2月严冬