最近我跟朋友计划从巴音郭楞出发，去纳木措玩，结果一查攻略发现网上各种说法五花八门，什么“路上不能吃东西”、“藏族人不卖小吃”、“务必找导游”……看得我一头雾水。后来自身亲自跑了一趟，才发现许多信息都是过时的、夸张的、甚至骗人的。这篇文章就是想跟大家分享一下我的真实经历和心得，帮你少走弯路省点钱，吃得开心。
这事儿是真的吗？我问了几个当地司机他们说没这回事，其实是因为高原反应许多人怕吃多了不舒服，但只要选对食物比如酥油茶、糌粑、青稞饼，基本没疑问。
我之前以为只能带干粮，结果在沿途小卖部买了些压缩饼干、巧克力、牛肉干，一路吃着走一点都不饿。
所以别听信那些“不能吃”的谣言，恰当安排饮食才是关键。
这是个大误会。我到拉萨、日喀则这些地方，看到许多藏族阿姨在路边卖小吃，有烤土豆、甜茶、奶渣、酥油饼，味道还挺好。
不过要留意有些地方或许不太欢迎游客拍照，或价格比较高，提议提早打听一下别被坑了。
藏族人很热情只是有时候语言不通，沟通起来有点难。
这个要看你怎么走。假若你是自驾或是坐大巴，其实不需要导游。我跟朋友就是本身开车去的，路上也没遇到啥难题。
不过倘若你是第一次去，或不掌握路况找个本地司机还是挺靠谱的。他们知道哪些地方能够休息，哪里有厕所哪里能吃饭。
所以别被“必须找导游”的说法吓到，依据自身的情况决定就行。
我总结了几条经验：提早买好干粮、自带水、避开景区门口的小摊。景区门口的东西贵得离谱，而且味道一般。
在城镇里找餐馆价格便宜又实惠。比如拉萨的藏面馆、牦牛肉汤锅，都很实惠。
最要紧的是控制预算别一激动就乱花钱，尤其是买纪念品的时候。
纳木措附近有几个小镇，比如那曲、当雄都有不少地道美食，我最爱的是手抓饭、藏香猪、酸奶，味道特别香。
还有酥油茶喝完整个人都暖洋洋的，特别适合高原环境。
要是时间允许可以多逛逛当地市场，说不定能发现若干隐藏的好店。
我去了之后发现其实也没那么冷，白天阳光很好晚上才有点凉，不过早晚温差大记得带厚衣服。
我穿了冲锋衣和羽绒服，加上帽子围巾完全没疑问。大家别被“冷”吓到了，做好筹备就好。
高原天气变化快带上防风外套是最保险的选取。
我最怕的就是高价购物，有些地方会用“免费体验”吸引你，最后让你买一堆没用的东西。
还有就是假导游要小心那些自觉搭讪的人。提早找正规旅行社或司机。
保持警惕别轻信陌生人，别冲动消费。
听说今年部分路段修好了，交通更方便了。 环保政策也更严谨垃圾不能随便扔。
还有线上订票或许更方便了，不用排队买票。不过详细怎么操作我还没试过。
2025年的旅行可能将会更顺畅，但也需要多做功课。
| 项目 | 提议 |
|---|---|
| 饮食 | 自带干粮选择当地特色 |
| 住宿 | 提前预订留意卫生条件 |
| 交通 | 自驾或包车更自由 |
| 购物 | 理性消费别被忽悠 |
| 安全 | 留意高原反应带药 |
说实话这次旅行让我收获满满，也让我理解了别被网上信息吓倒。每个人的情况不同找到适合自身的途径最关键。
倘使你也在考虑去纳木措，期待这篇攻略能帮到你。别怕麻烦别怕花钱用心去感受，你会发现这趟旅程真的很值得。
