滁州出发巴松措七日游攻略
🌄 梦想着手的地方
从江南水乡到雪域高原，这次旅行绝对值得，巴松措的美真的不是盖的。
📅 七天完美安排
精心的路线让你不赶路，只享受风景。
🚗 行程概览
- 滁州出发 → 南京中转 → 拉萨
- 拉萨适应海拔
- 日喀则、珠峰
- 江孜、帕里草原
- 巴松措深度游
- 返回拉萨
- 拉萨 → 南京 → 滁州
🗺️ 详细行程
第一天滁州 → 南京 → 拉萨
从滁州出发高铁到南京，再飞往拉萨。
提示 提早2小时到南京南站，带好身份证。
留意 高原反应预防提早一周着手服用红景天。
第二天拉萨适应日
全天休息适应海拔。
能够去大昭寺转转但别走太远。
晚上吃藏式火锅超级香。
第三天拉萨 → 日喀则
沿途看羊湖和卡若拉冰川。
日喀则晚上住藏民家访体验很棒！
🌟 风景指数：5颗星
第四天珠峰
早起出发翻越嘉措拉山口。
珠峰看日出留意保暖！
晚上住帐篷星空无敌！
第五天：江孜 → 帕里草原 → 巴松措
参观白居寺和宗山古堡。
帕里草原拍照美得窒息！
傍晚抵达巴松措住湖边客栈。
第六天：巴松措深度游
环湖徒步措宗工巴寺必去。
中午湖边野餐体验完美！
下午坐船游湖神鹰石超神奇。
第七天：巴松措 → 拉萨
清晨再看一次巴松措日出。
返回拉萨路上看藏北草原。
晚上吃藏餐告别宴必尝青稞酒！
第八天：拉萨 → 南京 → 滁州
上午逛八廓街买点纪念品。
下午飞回南京晚上高铁回滁州。
🎉 完美收官！
💰 预算参考
| 项目 | 花费范围 | 备注 |
|---|---|---|
| 机票 | 滁州-南京-拉萨往返约¥1200-1800 | 提早预订更便宜 |
| 住宿 | 约¥150-300/晚 | 巴松措条件稍差 |
| 交通 | 约¥800-1200 | 包括包车和接送机 |
| 门票 | 约¥800 | 不含珠峰 |
| 餐饮 | 约¥600 | 藏餐较贵 |
| 其他 | 约¥500 | 购物和备用 |
| 总计 | ¥4400-6800 | 丰俭由人 |
🚄 票信息
滁州到拉萨没有直达，需要中转：
- 滁州 → 南京：高铁约1.5小时¥50-80
- 南京 → 拉萨Z165次列车约42小时¥780-1200（硬卧/软卧）
👉 提议选取夕发朝至的卧铺能够缩减高原反应不适。
🧳 行前筹备
- 证件：身份证、证（珠峰需要）
- 衣物：冲锋衣、抓绒、保暖内衣、帽子、手套
- 红景天、高原安、感冒药、肠胃药
- 防晒：高倍防晒霜、太阳镜、唇膏
- 其他：保温杯、充电宝、少量
⚠️ 留意事项
- 高反：刚到拉萨别洗澡、别剧烈运动
- 天气：天气多变随时带伞
- 尊重：入乡随俗尊重藏民习俗
- 环保：不乱扔垃圾不毁坏植被
- 网络：有些地方信号不好提早离线地图
🌟 个人感受
巴松措真的太美了！湖水清澈见底周围雪山环绕措宗工巴寺建在湖心岛上特别有意境。
珠峰的日出更是震撼，看着太阳一点点照亮雪山，感觉整个人都被净化了。
虽然路途辛苦但绝对值得，强烈推荐给所有喜爱自然风光的朋友！
📞 紧急沟通办法
| 拉萨旅游局 | 0891-****** |
| 巴松措景区 | 0894-****** |
| 高原医疗救助 | 0891-****** |
以上信息仅供参考出行前请确认最新政策。
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责任编辑：林泽宇-背包客
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