你是不是也幻想过独自踏上一场说走就走的旅程？从张家界到巴松措，一路风景如画但真的能一个人搞定吗？别被美景骗了这趟路没你想的那么简单。
说实话我起初也是这么想的，“一个人多自由啊，” 但等我真正出发后才发现，现实比想象残酷多了，高原反应、交通不便、语言障碍、住宿难题……这些疑问一个个砸过来，差点让我打退堂鼓。
其实许多人都是这样以为自身能搞定一切，结果一上路就懵了，别看网上攻略写得天花乱坠，实际操作起来全是坑， 我就是那个踩过坑的人，今天就把我的亲身经历告诉你，别再重蹈覆辙。
你或许听说过高原反应，但没真正经历过就不知道有多不适，我刚到拉萨那天头昏脑胀走路都像踩棉花。 呼吸困难、心跳加速，整个人像被抽干了力气。
数据说话：平均海拔4000米以上，氧气含量只有平原的60%。倘若你没有提早适应很简单出现严重高反， 我当时花了两天时间才缓过来，耽误了不少行程。
提议你出发前至少在成都待几天，让身体慢慢适应，别想着“硬扛”那只会让你更惨。 还有，随身带点红景天和葡萄糖，关键时刻能救命。
许多人为了省钱选了长途大巴或拼车，结果呢？堵车、延误、司机不靠谱，一个接一个的难题， 我那次坐的是凌晨四点的大巴，车程整整18小时车上又冷又挤，差点把我逼疯。
对比一下：飞机虽然贵一点但省时省力还舒服。倘若预算允许还是提议买机票。 假使实在不想花钱，能够考虑但也要留意车次和时间安排。
别贪小便宜吃大亏。交通是整个旅程的基础，选错了后面全白搭。
你或许看到网上有许多“网红民宿”照片，感觉特别棒。结果一住进去才发现环境差、卫生差，甚至隔音差到不行， 我那次住的民宿，晚上半夜都能听到隔壁吵架，根本没法睡。
提议你提早查好评价别光看图片。有些地方连热水都没有，更别说空调了。 而且，偏远地区住宿选择少提前预定，别临时抱佛脚。
其实有时候普通客栈反而更踏实。别被“网红”迷惑安全和舒适才是王道。
你或许觉得美食很诱人，但千万别乱吃。我那次吃了顿藏餐结果第二天拉肚子差点回不了成都。 高原肠胃本来就脆弱，再加上饮食不习惯很简单出疑问。
提议你带点肠胃药别喝生水，别吃太油腻的食物。多吃点蔬菜水果保持肠道通畅。 有条件的话，能够自带若干零食避免饿着肚子到处跑。
其实在高原地区，吃得对比吃得好更关键。别为了尝鲜把自身搞垮了。
的天气变化快得让人猝不及防。早上还是晴空万里中午就下起暴雨晚上气温骤降。 我那次没带厚衣服，结果冻得直哆嗦。
提议你带上冲锋衣、保暖内衣、帽子手套，别怕麻烦该带的务必带。 而且，紫外线强防晒霜、墨镜、帽子一样不能少。
其实高原的天气就像个调皮的孩子，你永远猜不到下一秒会怎样，做好筹备才能安心旅行。
你可能以为普通话在通用，但事实并非如此，很多当地人不会说普通话，尤其是偏远地区。 我那次问路，对方听不懂我说什么只能用手比划。
建议你学几句藏语比如“谢谢”、“你好”、“请问”之类的。哪怕只是一两句也能帮你应对不少麻烦。 或是翻译软件，关键时刻派上用场。
其实语言是沟通的桥梁，别让它成为你的绊脚石。
一个人旅行最大的挑战不是身体，而是心理。你会遇到各种难题没人帮你没人安慰你， 我那次在巴松措边走边哭，觉得自身太傻了。
建议你提前更改心态不要给自身太大压力。旅行是为了放松不是为了证明什么。 不要因为一次落空就否定自身。
其实一个人旅行也是一种成长。虽然辛苦但你会变得更、更坚强。
你可能觉得是个安全的地方，但别忘了路上也有危险。 我那次在山路上走，差点滑下去吓出一身冷汗。
建议你走在人多的地方，别单独行动。尤其是在夜晚尽量避免独自外出。 随身带手机，保持通讯畅通。
其实安全永远是第一位的。别因为一时的便利而忽略了潜在的风险。
我想说一句：一个人能行吗？当然能，但前提是你得做好充分准备。 别被美景迷惑别被攻略忽悠，真正的旅行靠的是你自身。
别等到后悔才理解有些事，早做准备总比临时慌张强。
你真的准备好一个人出发了吗？
编辑：西藏旅游-合作伙伴
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