精彩评论





最近刷到不少朋友在问,从柳州一个人去色季拉山玩,是不是有点悬?高反那玩意儿真那么可怕?我身边就有哥们儿硬是凭着“特种兵”精神,硬刚了一趟回来还美滋滋地说“值了”,这事儿吧确实挺让人心痒痒的又有点小担忧,毕竟柳州到那海拔落差不是闹着玩的,再加上个人游各种未知因素,让人忍不住嘀咕:“这活儿咱能干不?”
1. 高反到底是个啥? 就是去了高原氧气稀薄,身体不适应头晕脑胀,恶心想吐严重的还或许走不动道,说白了就是身体在高原“水土不服”了,
2. 为啥有的人简单高反有的人没事? 这跟体质、去之前身体状态、上升速度都有关系,平时锻炼少上去就猛冲那肯定简单遭殃。身体好慢慢来或许就没什么感觉。
3. 爬得快不一定死得快,但高反来得猛, 一下子从低海拔冲到高海拔,身体根本没时间适应高反症状或许来得又快又重。慢慢来给本身适应的时间很关键。
4. 高反症状五花八门,别吓自身, 头痛、恶心、睡不着、没精神,这些都是常见表现。别一有点不舒服就觉得本身要“凉凉”了,多休息留意观察。
5. 别信那些“特效药”预防为主。 乙酰唑胺(Diamox)是处方药,要在指导下用。别本身瞎买瞎吃。的“药”是慢节奏和充分休息。
6. 喝酒?想都别想! 高原缺氧酒精还会加剧缺氧,让你不适上加不适。到了高原滴酒不沾是对自身负责,
7. 色季拉山到底有多高? 大概4500多米,对许多从柳州(海拔超低)出发的人而言,这是个不小的挑战,做好心理筹备更要做好身体筹备。
8. 个人游安全第一,别逞英雄! 身体发出信号了千万别硬撑。高原上命最要紧。该下撤就下撤别为了打卡而把本身置于危险境地。
想挑战色季拉山光有勇气不够,还得有点“门道”。
为啥那么多人想去色季拉山?
这类高强度、高效率的玩法,确实能让你在有限时间内看到更多风景。但也要量力而行特别是去高原此类地方,安全永远是第一位,别为了“特种兵”的名号,把自身玩脱了。
出发前 | 途中 | 山上 |
体检!体检。体检! | 慢慢升别急躁 😊 | 多喝水少活动 🏃♀️ |
查攻略做筹备 | 保持水分多吃碳水 | 保暖!保暖!保暖! |
备好药和装备 | 心情放松别焦虑 | 不适就休息必要时下撤 🛌 |
总之呢柳州去色季拉山个人游,不是不能够但挑战是真的大!高反这事儿得敬畏不能硬扛。做好万全筹备量力而行安全第一!说不定你也能解锁一次难忘的“特种兵”式高原之旅呢!祝大家都能玩得开心平安归来!🎉