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去年我表哥非要去玩,结果刚到拉萨就高原反应上吐下泻,直接被抬回酒店躺了两天,这波体验简直了🤣。现在想想,要是提前了解这些信息,估计能省下不少眼泪和医药费。特别是从河南鹤壁出发,路途遥远不说,高反更是让人头疼。今天就把我的血泪经验分享出来,希望能帮到同样想挑战的兄弟姐妹们!
从鹤壁到,最推荐飞机+当地包车的组合。先坐飞机到拉萨(鹤壁到拉萨直飞约4小时),落地后找靠谱的旅行社包车,这样省心又省力。千万别想着坐,虽然风景好,但耗时太长(差不多40小时),而且沿途高反风险更高。我个人觉得,旅行是去玩的,不是去受罪的,对吧?
小贴士:提前3个月订机票最划算,周末和节假日价格翻倍哦!
必备清单来了:红景天(提前15天开始吃)、高原安(必备)、布洛芬(头痛救星)、速效救心丸(关键时刻能救命)、肠胃药(高原肠胃敏感)、感冒药(高原感冒难好)。我表哥就是因为没带肠胃药,在巴松措边上直接翻车了,太惨了😭。记住!宁可带多别带少,关键时刻能救你一命!
小贴士:红景天不是吃一天两天有用的,必须提前半个月开始吃!
高反确实存在,但不是每个人都会严重。我这次去,我们团10个人,只有2个人轻微不适,其他人基本没事。关键在于:缓慢适应(刚到拉萨别剧烈运动)、多喝水(每天至少3升)、少吸烟少喝酒(这俩玩意儿会加重高反)。我总结的经验就是:心态放平,别紧张,越紧张越容易高反。我表哥就是太紧张,结果把自己搞进医院了,真是活该🤣。
小贴士:刚到拉萨的第一天,就在酒店躺一天,别乱跑,给自己适应的时间!
巴松措绝对值得去!这地方被称为"小瑞士",湖水清澈见底,还有个喇嘛庙在湖中间,超级有特色。我们当时去的时候,正好赶上天气好,那景色简直了🌄,比朋友圈里看到的还美。不过要注意巴松措海拔3500米,比拉萨高一些,所以去之前适应几天。我个人觉得,如果时间充裕,巴松措是必打卡的景点,不然等于白来一趟!
小贴士:巴松措门票有点贵(120元),但真的物超所值,拍照超级出片!
吃饭有讲究:少油腻(高原消化慢)、多清淡(避免肠胃不适)、少喝酒(加重高反)、多喝水(保持水分)。藏族同胞喜欢吃糌粑、酥油茶,第一次可能不太适应,但可以尝试一下,毕竟是特色。我个人建议,早餐吃点碳水(面条、包子),中午吃清淡的(蔬菜、炒饭),晚上尽量早吃(7点前)。我表哥就是晚上吃太晚,结果高反加重,太惨了😭。
小贴士:高原地区蔬菜贵且少,想多吃蔬菜的姐妹们,可以带点水果干或者维生素片!
虽然大部分地方能用支付宝,但不能少。建议带:2000元(小面额)、银行卡(建行、工行比较方便)、少量美元(应急)。我们当时去一个偏远寺庙,结果手机没信号,只能用,幸好带了够。我个人觉得,带够但别带太多,毕竟高原地区安全还是要注意的。我表哥就是太实在,带了5000,结果钱包差点被偷,真是吓出一身冷汗😱。
小贴士:尽量准备50、100、20、10元的小面额,方便零花,也方便给小费!
藏族同胞的忌讳:不摸头(藏族认为头是神圣的)、不踩门槛(不吉利)、不直视佛像(尊重信仰)、不随便拍照(有些地方禁止)。我们当时进寺庙,导游特意强调这些,结果有游客不听,被喇嘛瞪了好几眼,尴尬得不行🤦♀️。我个人觉得,入乡随俗是基本礼貌,毕竟人家也是热情好客,没必要惹麻烦。我表哥就是好奇心太重,偷喇嘛,结果被追着要删照片,真是糗大了😅。
小贴士:遇到藏族同胞献哈达,要双手接,然后挂脖子上,这是最高礼节!
五天时间刚刚好!我给大家列个行程表:
天数 | 行程 | 海拔 |
---|---|---|
第1天 | 鹤壁飞拉萨,适应 | 3650米 |
第2天 | 布达拉宫、大昭寺 | 3650米 |
第3天 | 巴松措 | 3500米 |
第4天 | 纳木错(可选) | 4800米 |
第5天 | 拉萨市区自由活动,返程 | 3650米 |
我个人觉得,五天可以玩得比较舒服,不用赶行程。我表哥就是非要在四天玩完,结果累得半死,高反也严重,太不值得了😤。
小贴士:五天行程里,纳木错可以换成羊卓雍措,海拔低一点,风景同样美!
去旅行,高反确实是个挑战,但只要准备充分,完全不用担心。从鹤壁出发虽然路途遥远,但绝对值得!巴松措的美景,藏族同胞的热情,都让人难忘🌟。我表哥这次虽然翻车了,但我也从中学到了很多,希望这些经验能帮到大家。记住:安全第一,享受第二,这才是旅行的真谛!
❤️ 祝大家旅途愉快,平安归来!
😂 赶紧收藏起来,下次出去玩就不怕啦!
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